Podcast  #6: Indsats på trods af smerter

Podcast #6: Indsats på trods af smerter

Det kan føles uoverkommeligt at gøre det rigtige, når du er udfordret af smerter eller stress. Det er nemt at blive overmandet af frustration over situationen. Ofte er det ikke muligt, at ændre situationen. Det er fx tilfældet for Gitte, som lider af migræne. Migrænen...
Podcast #5: Viljestyrke

Podcast #5: Viljestyrke

Måske går du rundt og tror du mangler viljestyrke, til at ændre på din situation. Sådan er det slet ikke. I Overskudslivets podcast episode 5 lærer du hvordan alle har viljestyrke og hvordan du kan optimere den med nogle simple strategier. Malene fra Overskudslivet...
Om vægttab når alderen er over 40 år

Om vægttab når alderen er over 40 år

Det virker som om at hvert et kilo klæber til din krop og det er fuldstændig umuligt at slippe af med fedtet.  Du siger nej tak til det ene og det andet og du prøver alverdens ting af. Men fedtet – det sidder der endnu. Som om du har nået...
Podcast #4: Alle de følelser vi spiser på

Podcast #4: Alle de følelser vi spiser på

I episode 4 af podcasten gennemgår vi en masse af de følelser, der kan udløse at du spiser. Vi går ofte rundt med en ide, om at det er en enkelt følelse, vi har et issue med, men i virkeligheden er det langt flere forskellige negative og positive følelser der er i...
Hvorfor hyre en coach til vægttab? Hvordan finder du den rette?

Hvorfor hyre en coach til vægttab? Hvordan finder du den rette?

Verden er fuld af programmer, opskrifter og kure der fortæller dig præcis hvordan du skal gøre, for at smide fedtet og få en flottere figur, sprødere silhuet og flad mave. Du kan sagtens få succes ved at vælge en af disse og følge dem. Det er lidt som et medlemsskab...

Pin It on Pinterest