Kalorietælling er yt. Gør det her i stedet for.

Kalorietælling er yt. Gør det her i stedet for.

De fleste af os har prøvet det en eller flere gange i vores liv. Talt kalorier. Som en sikker vej til at vægttab. Du skal bare holde dig under et vidst antal kalorier hver dag, så skal du nok tabe dig. Al din mad måles og vejes, for ikke at overstige det magiske tal....
🎧 Manualen. Når andres handlinger kontrollerer vores følelser

🎧 Manualen. Når andres handlinger kontrollerer vores følelser

Alt for ofte, har vi en lang (og hemmelig) manual for, hvordan andre skal opføre sig. Det påvirker vores liv og vores følelser, når de ikke gør det rette. I denne episode af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvorfor manualen er en dårlig ide, der mest af alt...
🎧 Har sukker fået magten over dig?

🎧 Har sukker fået magten over dig?

I denne episode 13 af Overskudslivets podcast taler Malene om, hvorfor det er så svært at slippe sukkeret, hvorfor det alligevel er værd at arbejde med og hvordan du kommer i gang. Der er ingen løftede pegefingre, du bestemmer selv, hvor meget sukker der skal være...
🎧 Livecoaching. Trine vil i gang med at træne

🎧 Livecoaching. Trine vil i gang med at træne

I denne episode af Overskudslivets podcast coacher Malene en frivillig. For første gang nogensinde, får du mulighed for at være en flue på væggen og lytte med, når et andet menneske bliver coachet og ligeså langsomt erkender, at hun spænder ben for sig selv. Trine...
Foredrag om dit forhold til mad og fedttab

Foredrag om dit forhold til mad og fedttab

Dit forhold til mad har stor betydning for din succes i arbejdet med vægttab og en krop du kan være glad for. De fleste af os, ligger under for en frygtelig masse regler, som spænder ben for os. Tankerne om mad fylder alt for meget. Hverdag, familie og venner får slet...

Pin It on Pinterest