Kalorietælling er yt. Gør det her i stedet for.

Kalorietælling er yt. Gør det her i stedet for.

De fleste af os har prøvet det en eller flere gange i vores liv. Talt kalorier. Som en sikker vej til at vægttab. Du skal bare holde dig under et vidst antal kalorier hver dag, så skal du nok tabe dig. Al din mad måles og vejes, for ikke at overstige det magiske tal....

Har sukker fået magten over dig?

Har sukker fået magten over dig?

I denne episode 13 af Overskudslivets podcast taler Malene om, hvorfor det er så svært at slippe sukkeret, hvorfor det alligevel er værd at arbejde med og hvordan du kommer i gang. Hvis du genkender, at det føles som om du er sukkerafhængig, som om sukker har magten...

🎧 Livecoaching. Trine vil i gang med at træne

🎧 Livecoaching. Trine vil i gang med at træne

I denne episode af Overskudslivets podcast coacher Malene en frivillig. For første gang nogensinde, får du mulighed for at være en flue på væggen og lytte med, når et andet menneske bliver coachet og ligeså langsomt erkender, at hun spænder ben for sig selv. Trine...

Foredrag om dit forhold til mad og fedttab

Foredrag om dit forhold til mad og fedttab

Dit forhold til mad har stor betydning for din succes i arbejdet med vægttab og en krop du kan være glad for. De fleste af os, ligger under for en frygtelig masse regler, som spænder ben for os. Tankerne om mad fylder alt for meget. Hverdag, familie og venner får slet...

🎧 Gør motion nemt. Interview m Mie fra Alphamade

🎧 Gør motion nemt. Interview m Mie fra Alphamade

I dette interview deler Mie ud af masser af gode tips til både at komme i gang og vedligeholde træningen. Lad være at vente på det perfekte setup. Accepter at livet er noget rod og gør det bedste du kan. Episoden er fyldt med guldkorn til alle der gerne vil gøre træning til en del af deres sundhedsindsats.

Pin It on Pinterest