🎧 Et liv du bestemmer over

🎧 Et liv du bestemmer over

I denne episode 58 skal vi tale om,  forskellen på at leve livet med intention og på autopilot. Engang levede jeg mit liv på autopilot, uden intention. Jeg var i et job, jeg ikke trives i, men sagde ikke op. Jeg gik til arrangemnter og fester, jeg bare ville have...

🎧 Tapping mod dårlige vaner og skavanker med Vibe Bendix

🎧 Tapping mod dårlige vaner og skavanker med Vibe Bendix

Vi skyder det nye år i gang med at tale om en god metode til at ændre på vaner og skavanker i Overskudslivets podcast episode 57. Jeg har inviteret livsglædementor Vibe Bendix til en snak om, hvad tapping er og kan. Vibe sidder i bjergene i Spanien, mens vi taler. Og...

🎧 Vægt, livskvalitet og selvværd

🎧 Vægt, livskvalitet og selvværd

I denne episode 56 af Overskudslivets podcast tager vi et meget vigtigt emne op. Vi skal tale om tallet på vægten og dets betydning for om du har et godt liv og mærker dit selvværd. Du får de typiske 3 grunde til, at vi lader vægten afgøre vores livskvalitet og...

🎧 Jul med nydelse og sundheden i behold

🎧 Jul med nydelse og sundheden i behold

I denne epsiode 55 af Overskudslivets podcast har fokus på julens fristelser! Vi vil gerne nyde julen, men det føles ofte, som om at det tager overhånd med alle fristelserne. Det er tid til at tage en ærlig snak med dig selv. Det får du redskaberne til i denne...

🎧 Sådan lytter du til kroppen

🎧 Sådan lytter du til kroppen

I denne epsiode 54 af Overskudslivets podcast handler det om din fantastiske krop. Hvorfor og hvordan du lytter til dens signaler. Jeg gennemgår forskellige øvelser du kan lave for at blive bedre uanset din udgangspunkt. Og hvorfor det er så svært for de fleste af os....

🎧 Kærlighed 2.0

🎧 Kærlighed 2.0

I denne episode 53 af Overskudslivets podcast skal vi tale om en af de dejligste følelser i verden. Nemlig kærlighed. Føl mere kærlighed. Lige nu og lige her. Jeg vil lære dig, hvordan du får mere kærlighed i dit liv. Hvordan du opper kærligheden til andre og til dig...

Har du kørekort til din hjerne?

Har du kørekort til din hjerne?

Du kan lære at styrer dine tanker mere end du tror!   I går lå jeg i min 🛏️ seng og tænkte (det gør jeg tit inden jeg falder i søvn). Jeg tænkte på, hvordan flertallet tænker på “hjælp til at tabe sig”. Og alle de forsøg de har lavet.   Det...

🎧 Afskaf burde-ismen

🎧 Afskaf burde-ismen

I denne episode af 🎧 Overskudslivets podcast, skal vi tale om begrebet "burde" og "bør". Ord vi alt for ofte bruger til at slå os selv i hoved med. Og det har negative konsekvenser på den lange bane, at have ordet i dit ordforråd. (Inkl. risiko for...

Vægttab skal ikke være en uendelig trappe der skal bestiges

Vægttab skal ikke være en uendelig trappe der skal bestiges

Føles dit vægttab som en uendelig trappe med kun et lille lys for enden? Kender du til at nå det første plateau, for bare at føle dig færdig og udmattet? Mærke en kæmpe lyst til at vende om og bestige "trappen" en anden dag? Så forsøger du at tabe dig med de forkerte...

🎧 Skam

🎧 Skam

I denne episode 51 af Overskudslivets podcast tager vi livtag med at være i følelser af skam. Det er en følelse, de fleste af os, vil gå langt for at slippe for at føle. Vi vil ikke kendes ved den. Og alligevel hjemsøger den os ofte på en meget insisterende måde. Skam...

🎧 Ukritisk overfor egne undskyldninger

🎧 Ukritisk overfor egne undskyldninger

I denne episode 50 af Overskudslivets podcast ser vi nærmere på hjernens evne til at komme op med "ualmindelig gode grunde" til at vi ikke skal overholde aftaler med os selv. Hvordan skelner man egentlig mellem, hvad der er en god undskyldning og hvad der ikke er? Det...

🎧Et bedre liv med kostomlægning – Strange Skov

🎧Et bedre liv med kostomlægning – Strange Skov

I denne episode 49 af Overskudslivets podcast skal vi møde Strange Skov. Hans motto er: Spis godt, slap af og hav det sjovt  Jeg har fundet strange pga en lytter-opfordring. Tak til Silja for det gode forslag.   Strange har spist sig fra en autoimmun sygdom og dens...

Pin It on Pinterest

Share This