🎧 Vaneændring og bedre søvn. Alicia Raff interviewer mig

🎧 Vaneændring og bedre søvn. Alicia Raff interviewer mig

Sådan samarbejder du med din hjerne om at ændre vaner og få bedre søvn! I denne episode 74 af Overskudslivets podcast er rollerne byttet rundt. Jeg bliver interviewet af NLP-Coach Alicia Raff, som tidligere har optrådt som gæst i podcasten. (Apple link her / web link:...

Min vægt er ligegyldig

Min vægt er ligegyldig

  "Jeg er helt ok med min vægt"... passer det? Rigtig ofte i mit møde med kvinder, der gerne vil ændre deres forhold til mad og krop, støder jeg på den der vaklen mellem "at være tilfreds, som det er" og at ønske det var anderledes.     ⬇️...

🎧 En vild forvandling med Carolina Bjork

🎧 En vild forvandling med Carolina Bjork

I denne episode 73 af Overskudslivets podcast er Carolina Bjork tilbage, for at dele med os, hvad der er sket siden sidst hun var i podcasten  og til nu, hvor hun vejer næsten 30 kg mindre! Egentlig arbejder Carolina ikke på bevidst at tabe sig, men på at være med...

🎧 Når alt eller intet tankegangen spænder ben

🎧 Når alt eller intet tankegangen spænder ben

I denne episode 72 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvordan vi spænder ben for os selv, ved at prøve at gøre tingene helt rigtigt. Du kender nok til alt eller intet tankegangen. Når du beslutter, at nu skal der ske noget. Nu skal du på slankekur og du vil...

🎧 Spiser du af kedsomhed?

🎧 Spiser du af kedsomhed?

I denne episode 71 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvorfor vi er så bange for kedsomhed, så vi er nød til at fylde hvert et hul med mad og skærm. Hvad er det, der sker når du spiser af kedsomhed? Det lyder kedeligt med en hel Podcast episode om kedsomhed...

Frygten for andres tanker og domme

Frygten for andres tanker og domme

Er du bange for, hvad andre tænker om dig? Så læs med her. I dag får du en metode til at gøre det nemmere at være dig uden at bekymre dig om andre menneskers tanker og domme. Først en historie fra det virkelige liv. Jeg bor på en lille villavej. Her er der et hus til...

🎧 Overgangsalder med Thorbjörg Hafsteinsdóttir

🎧 Overgangsalder med Thorbjörg Hafsteinsdóttir

I denne episode 70 af Overskudslivets podcast skal du møde Thorbjörg Hafsteinsdóttir. Thorbjörg er ekspert i helse, ernæring, kvinder og sundhed og har skrevet en masse gode bøger. Jeg har inviteret Thorbjörg for at blive klogere på det med overgangsalderen. Hvad kan...

🎧 3 veje til at undgå stress, panik og deller i krisetider

🎧 3 veje til at undgå stress, panik og deller i krisetider

I denne episode 69 af Overskudslivets podcast taler vi om hvordan du undgår, at gå i panik og stresse over krisen / karantænen/pandamien der har ramt verden. Hvis du oplever, at du spiser mere end du plejer skal du vide, du er ikke alene. Alle vores cooping strategier...

🎧 Udnyt fællesskabet positivt

🎧 Udnyt fællesskabet positivt

I denne episode 68 af Overskudslivets podcast får vi os en snak om, hvorfor fællesskabet er så vigtigt for os mennesker. Og hvordan vi på den gode måde, kan udnytte det til vores fordel, når vi har et mål, vi ønsker at opnå. Når du virkelig bliver bevidst om styrken...

🎧 Derfor har du elevatorvægt

🎧 Derfor har du elevatorvægt

I denne episode 67 af Overskudslivets podcast skal vi tale om at have elevatorvægt eller yoyovægt. Hvorfor opstår det og hvorfor er det så svært at ændre på? Jeg gennemgår de 4 hovedårsager til at du igen og igen cykler mellem vægttab og vægtøgning + en dybere grund...

🎧 Loven om tiltrækning med Vibe Bendix

🎧 Loven om tiltrækning med Vibe Bendix

I denne episode 66 af Overskudslivets podcast har vi igen besøg af Vibe Bendix, som fortæller om hendes egne oplevelser med Law of attraction. Lyt med mens hun fortæller om hvordan hun har tiltrukket sit fantastiske liv i Spanien, men også hvordan hun ind i mellem...

🎧 Om at prioritere sig selv

🎧 Om at prioritere sig selv

I denne episode 65 af Overskudslivets podcast skal vi tale om betydningen af et godt selvværd og det at kunne prioritere sig selv. Hvorfor er det nødvendigt? Hvad sker der, når du vælger dig selv fra og prioritere andre før dig? Du får både et sæt rigtig gode grunde...

Pin It on Pinterest

Share This