🎧 Gaven i din historie

🎧 Gaven i din historie

I denne episode 63 af Overskudslivets podcast giver jeg dig en øvelse, der kan hjælpe dig med at se gaven i din egen historie. Vær forberedt på, at du får brug for en stille stund, en notesbog og en skriver, for at få glæde af denne powerfulde øvelse. Inden vi rigtig...

🎧 Nydelse

🎧 Nydelse

I episode 62 af Overskudslivets podcast ser vi nærmere på nydelsen og den mad vi spiser alene for nydelsens skyld. Det er mad der er overvejende usundt, men har en anden funktion, nemlig at give nydelse. Som fx kager, slik, chokolade, lyst brød, vin, sodavand, chips...

🎧 Opdater dit pengemindset med Carina Svendsen

🎧 Opdater dit pengemindset med Carina Svendsen

I denne episode 61 af Overskudslivets podcast taler jeg med Carina Svendsen fra Kend dine penge. Jeg har glædet mig meget til at dele denne episode med dig, fordi den virkelig fik sat gang i tankerne i hoved på mig. Du vil ret sikkert også få skubbet til dine tanker...

🎧 Selvfortællinger, copingstrategier og den svære handling

🎧 Selvfortællinger, copingstrategier og den svære handling

I denne episode 60 af Overskudslivets podcast afprøver jeg et nyt koncept, som jeg vældig gerne vil høre din mening om! Du kommer til at lytte med til lyd-delen af 3 facebook live videoer jeg tidligere har udgivet. Først taler vi om selvfortællinger og betydningen af...

🎧 Bliv din egen sundhedsdetektiv m Line Hviid

🎧 Bliv din egen sundhedsdetektiv m Line Hviid

I denne episode 59 af Overskudslivets podcast taler jeg med Line Hviid, der har skrevet bogen: Livsmedicin. Line har eksperimenteret en del på sig selv, og har fået det virkelig meget bedre. Der er en meget spændende nørde-viden i Lines hoved, men hun er god til at...

Er keto-kost /ketose svaret?

Er keto-kost /ketose svaret?

Er keto-kost /ketose svaret?   I dag fik jeg et spørgsmål på messenger, som jeg fik lyst til at give et længere (og ikke entydigt svar på). Hvis du har fulgt med her et stykke tid, vil du nok ikke blive overrasket over min tilgang 😉 Birgit vil gerne endelig af...

🎧 Et liv du bestemmer over

🎧 Et liv du bestemmer over

I denne episode 58 skal vi tale om,  forskellen på at leve livet med intention og på autopilot. Engang levede jeg mit liv på autopilot, uden intention. Jeg var i et job, jeg ikke trives i, men sagde ikke op. Jeg gik til arrangemnter og fester, jeg bare ville have...

🎧 Tapping mod dårlige vaner og skavanker med Vibe Bendix

🎧 Tapping mod dårlige vaner og skavanker med Vibe Bendix

Vi skyder det nye år i gang med at tale om en god metode til at ændre på vaner og skavanker i Overskudslivets podcast episode 57. Jeg har inviteret livsglædementor Vibe Bendix til en snak om, hvad tapping er og kan. Vibe sidder i bjergene i Spanien, mens vi taler. Og...

🎧 Vægt, livskvalitet og selvværd

🎧 Vægt, livskvalitet og selvværd

I denne episode 56 af Overskudslivets podcast tager vi et meget vigtigt emne op. Vi skal tale om tallet på vægten og dets betydning for om du har et godt liv og mærker dit selvværd. Du får de typiske 3 grunde til, at vi lader vægten afgøre vores livskvalitet og...

🎧 Jul med nydelse og sundheden i behold

🎧 Jul med nydelse og sundheden i behold

I denne epsiode 55 af Overskudslivets podcast har fokus på julens fristelser! Vi vil gerne nyde julen, men det føles ofte, som om at det tager overhånd med alle fristelserne. Det er tid til at tage en ærlig snak med dig selv. Det får du redskaberne til i denne...

🎧 Sådan lytter du til kroppen

🎧 Sådan lytter du til kroppen

I denne epsiode 54 af Overskudslivets podcast handler det om din fantastiske krop. Hvorfor og hvordan du lytter til dens signaler. Jeg gennemgår forskellige øvelser du kan lave for at blive bedre uanset din udgangspunkt. Og hvorfor det er så svært for de fleste af os....

🎧 Kærlighed 2.0

🎧 Kærlighed 2.0

I denne episode 53 af Overskudslivets podcast skal vi tale om en af de dejligste følelser i verden. Nemlig kærlighed. Føl mere kærlighed. Lige nu og lige her. Jeg vil lære dig, hvordan du får mere kærlighed i dit liv. Hvordan du opper kærligheden til andre og til dig...

Pin It on Pinterest

Share This