“Jeg var lige ved at aflyse”..

Det er gået helt galt med planen”..

Det er ikke unormalt, at det er den første sætning jeg hører, når vi starter en coaching session.
Og så starter vi der!

Når tingene ikke går som forventet, er der så meget at lære.
Vi kan dykke ned i udfordringerne og finde ud af hvad det virkelig handler om.

Hvad nu hvis det var meningen at tingene ikke skulle gå helt efter planen?
Og du bare skulle lære af det?
(Prøv lige den tanke engang! Hvordan føles det?)

 

Når du har allermindst lyst til at dukke op og stå til regnskab for dine handlinger…..
så har du allermest brug for det!

Det er slet ikke mig – coachen – du står til regnskab overfor. Det er dig selv❤️
Og i den process er det befriende at få støtte og hjælp til at se sin egen hjernes krumspring.

Når det dejlige menneske i den anden ende af telefonrøret, er færdig med at fortælle om alle ugens fejltrin, spørger jeg ofte: “Men hvad gik så godt?

Så får jeg en lang liste af ting med ting der er gået godt.
Listen er som regel længere end den, med det der gik galt!
Whut?
Hvordan kan ugen være “gået helt galt” med alle de succes`er? 🤔

Vores hjerne 🧠fokusere ofte på det forkerte!
Hvis du plejer at overfalde sukker/kage/snack/chokolade hver aften, og i denne uge har du kun gjort det 2 aftener, så er det en kæmpe succes. Glem de 2 gange det gik galt!
På et år er forskellen 365 gange snack overfor 104 gange snack!
💥Tror du det gør en forskel på vægten?

Fokuset har flere gevinster❗️❕
Hvis du kan fokusere på, at du har haft succes 5 af ugens 7 dage, så vil din hjerne støtte dig i troen på at: “Du er et menneske af den slags der kan det”.
Og det vil på den lange bane blive super nemt at lade aften snacken være.
Fordi dit selvbillede langsomt ændres.


Ja, det tager tid at ændre sit mindset.
Men din hjerne er den helt store nøgle her.
Det er med hjernen, du skaber holdbare resulterer for dit liv, dit vægttab og din sundhed.
Det er her det afgøres om det skal være nemt og ubesværet eller du vil holde fast i kampen.


Det er derfor coaching er så effektivt! Jeg viser dig din hjerne, så du kan beslutte om det tjener dig, at tænke sådan. Og finde tanker der støtter dig til uendelig succes❤️❤️❤️❤️❤️

📍 OPGAVE TIL DIG:
📝Hvis du har læst med så langt, så tænk på en ting i dit liv, som kan tolkes både som succes og fiasko.
Og DEL din succes version mes os! Det kan du fx gøre i facebookgruppen Sund kurs. I denne tråd: https://www.facebook.com/groups/170827506715279/permalink/622949764836382/

HVORFOR SKAL DU DELE?

Det er powerfuldt at få det formuleret og vise det frem!💪

🖤

Kærlig hilsen 

Malene – din lifecoach

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This