Undgå de små “gi op”-episoder, hvis du vil tabe vægt

Undgå de små “gi op”-episoder, hvis du vil tabe vægt

Jeg taler med masser af kloge og smarte kvinder i min coaching-praksis. Kvinder som hver dag tager masser af beslutninger i deres job, for deres familie og deres hjem. Hver dag. De er effektive og beslutsomme når de løser deres opgaver. Men når det kommer til mad, så...
Stop følelsesspisning

Stop følelsesspisning

Stop med at spise på følelser   Følelser er en af de 3 grunde, til at du spiser. (Du finder forklaringen på de 3 grunde HER). Desværre bliver følelser ikke mætte, så at spise på følelser er pr definition overspisning. Med mindre du er ekstrem intuitiv spiser, vil du...
Derfor spiser du (for meget). Forstå de 3 grunde.

Derfor spiser du (for meget). Forstå de 3 grunde.

Derfor spiser du (for meget). Forstå de 3 grunde.. …. hvoraf kun den ene er rigtig god! . Når mængden af deller går den forkerte vej eller du har svært ved at tabe dig, kan det helt kort forklares med, at du spiser mere end du har behov for. (Ja, det havde du...
Gæt: Hvad er den største fejl du kan begå, når du vil være sund?

Gæt: Hvad er den største fejl du kan begå, når du vil være sund?

Gæt: Hvad er den største fejl du kan begå, når du satser på at give sundheden en skalle? (Ud over at fylde skabene med kage!)   Okay, du får lige 3 muligheder at vælge mellem!   1) At sige ja tak til de arrangementer du bliver inviteret til, og ende med at komme til...
Sådan fjerner du sukkertrangen

Sådan fjerner du sukkertrangen

Uha, den kan være ond – sådan rigtig ond – den sukkertrang. Når vi først har givet efter for den og givet los i flere dage (eller uger eller måneder). Måske føles det som afhængighed. Måske hører du dig selv sige ting som: “Jeg er sådan en, der har...
Matematik kuren- sådan. Skal du bruge den?

Matematik kuren- sådan. Skal du bruge den?

Matematik kuren   Denne kur virker (også). Det gør de fleste kure faktisk. Hvis vi overholder dem....   Det nye sort indenfor vægttabsmetoder (slankekure) er “matematik kuren”. Opfundet er en matematik proffessor, som selv var blevet for tyk. Kurens...

Pin It on Pinterest