Sådan slipper du den negative selvsnak

Sådan slipper du den negative selvsnak

Din bedste ven i verden? Den der elsker dig allermest og gør mest for dig. Hvem er det? Din partner? Din mor? Dine børn? Din veninde? Nope! Det er din krop der elsker dig højest! Uanset hvad du gør ved din krop, så kæmper den for dig. Gør sit bedste og bliver ved og...
🎧 Hold fokus på din indsats

🎧 Hold fokus på din indsats

I epsiode 21 af Overskudslivets indsats får vi os en snak om hvorfor det er så vigtigt, at holde fokus på din indsats, frem for dit mål. Mål er vigtige og skal være konkrete,men det er ikke altid indenfor din kontrol, hvor hurtigt du når dit mål. Vi skal også have os...
🎧 Sundhed uden modstand med Christine Eilvig

🎧 Sundhed uden modstand med Christine Eilvig

I denne episode 20 af Overskudslivets Podcast interviewer jeg Christine Eilvig om hendes syn på sundhed og hvordan vi får det til at fungere i praksis.  Velkommen til Christines verden, hvor din sande tilstand er flow. Sundhed er individuelt og begynder med at fjerne...
🎧 Kropssamarbejde

🎧 Kropssamarbejde

I denne episode 17 af Overskudslivets podcast gennemgår Malene de 5 grundpiller for et godt kropssamarbje. De er så super vigtige, hvis vi gerne vil have energi, overskud og skabe basis for at samarbejde med kroppen om fx vægttab. Samtidig er de så simple, så vi har...
Sukkertrangen der ikke vil forsvinde

Sukkertrangen der ikke vil forsvinde

Hvis du har prøvet, at droppe sukker og have en god periode- for efterfølgene at opleve, at sukkertrangen pludselig er tilbage – for fuld styrke!!! – så er du ikke alene. Sukkertrangen er ikke noget, der bare sådan “forsvinder” fra dig for...
Kalorietælling er yt. Gør det her i stedet for.

Kalorietælling er yt. Gør det her i stedet for.

De fleste af os har prøvet det en eller flere gange i vores liv. Talt kalorier. Som en sikker vej til at vægttab. Du skal bare holde dig under et vidst antal kalorier hver dag, så skal du nok tabe dig. Al din mad måles og vejes, for ikke at overstige det magiske tal....

Pin It on Pinterest