Du kan ikke (altid) klare det selv

Du kan ikke (altid) klare det selv

Engang troede jeg, at jeg skulle være perfekt, for at kunne hjælpe andre.Jeg troede, at jeg skulle kunne klare alting selv, blot ved at være en god coach (for mig selv).Jeg var bange for, hvad folk tænkte om min fedtprocent.Og om det var ok, at jeg selv spiste noget...
Når du mangler motivation til motion

Når du mangler motivation til motion

Det kriblede i mine ben.Jeg måtte bare ud af den sofa i en fart.Nu skulle der motioneres. Jeg var top motiveret. Genkender du følelserne? Nej?Eller måske jo, men det varer ikke ved? Motivation er en misforstået størrelse. Omverdene har fordret os med ideen om, at...
🎧 Myte-buster Jonas Germann

🎧 Myte-buster Jonas Germann

I denne episode 32 af Overskudslivets podcast skal du møde Jonas Germann.   Jonas er super god til at tage livet af de mange myter der findes i sundhedsverdenen. Jonas brænder for at vi skal slippe ud af madfængslet og lænkerne. Han bruger saglighed, faglighed og...
Brug din hjerne til at skabe resultater

Brug din hjerne til at skabe resultater

“Jeg var lige ved at aflyse”.. “Det er gået helt galt med planen”.. Det er ikke unormalt, at det er den første sætning jeg hører, når vi starter en coaching session. Og så starter vi der! Når tingene ikke går som forventet, er der så meget at lære. Vi kan dykke ned i...
🎧 Sund og slank med forberedelse

🎧 Sund og slank med forberedelse

I episode 29 af Overskudslivets podcast taler vi om, en effektiv måde at oppe din sundhed og eventuelt skabe vægttab på. Du kommer langt med en plan og lidt forberedelse, men mange af os, bliver saboteret af vores egen hjerne, inden vi får taget action på ideen. Det...
Sådan slipper du den negative selvsnak

Sådan slipper du den negative selvsnak

Din bedste ven i verden? Den der elsker dig allermest og gør mest for dig. Hvem er det? Din partner? Din mor? Dine børn? Din veninde? Nope! Det er din krop der elsker dig højest! Uanset hvad du gør ved din krop, så kæmper den for dig. Gør sit bedste og bliver ved og...

Pin It on Pinterest