Har du kørekort til din hjerne?

Har du kørekort til din hjerne?

Du kan lære at styrer dine tanker mere end du tror!   I går lå jeg i min 🛏️ seng og tænkte (det gør jeg tit inden jeg falder i søvn). Jeg tænkte på, hvordan flertallet tænker på “hjælp til at tabe sig”. Og alle de forsøg de har lavet.   Det...
Vægttab skal ikke være en uendelig trappe der skal bestiges

Vægttab skal ikke være en uendelig trappe der skal bestiges

Føles dit vægttab som en uendelig trappe med kun et lille lys for enden? Kender du til at nå det første plateau, for bare at føle dig færdig og udmattet? Mærke en kæmpe lyst til at vende om og bestige “trappen” en anden dag? Så forsøger du at tabe dig med...
[Video] Når vægttabet ikke lykkes.

[Video] Når vægttabet ikke lykkes.

Når vægttab mislykkes eller vi saboterer det. . Når vi ikke lykkes med vores vægttab eller ender op med at sabotere det, findes der som regel en god grund et eller andet sted. Det kan handle om noget så simpelt, som at din underbevidsthed synes, der er en gave i at...
Det kan du lære af 10-årige Nicolai

Det kan du lære af 10-årige Nicolai

Det kan 10 årige Nicolai lære os om livet!   I mange år var jeg spejderleder for skønne unger. Et år da vi var på sommerlejr, vandrede vi gennem en ko-mark. Græsset var tørt og gult. Solen skinnede og et par fluer summede.   Pludselig fik vi øje på Nicolai,...
🎧 Inspirations nuggets til mad- og kropsforhold

🎧 Inspirations nuggets til mad- og kropsforhold

I denne episode 41 af Overskudslivets podcast prøver vi igen noget nyt. Jeg har været i gemmerne på bloggen og fundet et par af de bedste blogindlæg til inspiration. De har alle fokus på dit forhold til krop og mad. Og gode øvelser du kan lave undervejs eller efter....
Du kan ikke (altid) klare det selv

Du kan ikke (altid) klare det selv

Engang troede jeg, at jeg skulle være perfekt, for at kunne hjælpe andre. Jeg troede, at jeg skulle kunne klare alting selv, blot ved at være en god coach (for mig selv). Jeg var bange for, hvad folk tænkte om min fedtprocent. Og om det var ok, at jeg selv spiste...

Pin It on Pinterest