Derfor skal du ændre dit spisetempo

Derfor skal du ændre dit spisetempo

Du ved det sikkert godt. Det tempo du spiser i, har betydning. Hvis du kæmper lidt med mad og vægt, kan det give rigtig god mening at fokusere på. Det vil jeg gerne hjælpe dig med, men inden da lad mig lige dele en historie.   Spol tiden tilbage.. Zzzrrrrrrhhh (eller...
At spise sundt kræver forberedelse. Foodprepping sådan.

At spise sundt kræver forberedelse. Foodprepping sådan.

Derfor foodprepping & Det kan du foodpreppe (liste)   En af de bedste tommelfingerregler for at holde sig sund og slank, er “SPIS NOK GRØNTSAGER”. Og det lyder sååååå nemt  Men når hverdagen rammer…. og tiden løber fra os… alle er...
Derfor spiser du uden at ville det

Derfor spiser du uden at ville det

  Sker det her også for dig?   Og så stod jeg der og lignede et stort spørgsmålstegn… Kiggede ind i skabet, hvor der ikke længere var chokolade og hvor posen med chips for længst var tømt (selv om den egentlig var tænkt til gæsterne i weekenden) Hvordan var det...
Kom i gang med motion #2

Kom i gang med motion #2

Du vil gerne i gang med motion, men det er stadig ikke rigtig lykkedes at gøre det regelmæssigt. Du har besluttet hvad, hvordan, hvorlænge med hvem og alt det vi gennemgik i Del 1 af “kom i gang med motion”.   Hvornår vil du gerne starte med at motionere?...
Kom i gang med motion #1

Kom i gang med motion #1

Det her blog indlæg er til dig der gerne vil motionere, men på trods af de gode intentioner ikke rigtig kommer i gang (og bliver ved). For du vil jo gerne, ikk? Du ved, det er vigtigt. Vigtigt for din sundhed, dit velbefindende, din figur og alt det der… Men der...

Pin It on Pinterest