Om vægttab når alderen er over 40 år

Om vægttab når alderen er over 40 år

Det virker som om at hvert et kilo klæber til din krop og det er fuldstændig umuligt at slippe af med fedtet.  Du siger nej tak til det ene og det andet og du prøver alverdens ting af. Men fedtet – det sidder der endnu. Som om du har nået...
Undgå de små “gi op”-episoder, hvis du vil tabe vægt

Undgå de små “gi op”-episoder, hvis du vil tabe vægt

Jeg taler med masser af kloge og smarte kvinder i min coaching-praksis. Kvinder som hver dag tager masser af beslutninger i deres job, for deres familie og deres hjem. Hver dag. De er effektive og beslutsomme når de løser deres opgaver. Men når det kommer til mad, så...
Stop følelsesspisning

Stop følelsesspisning

Stop med at spise på følelser   Følelser er en af de 3 grunde, til at du spiser. (Du finder forklaringen på de 3 grunde HER). Desværre bliver følelser ikke mætte, så at spise på følelser er pr definition overspisning. Med mindre du er ekstrem intuitiv spiser, vil du...
Derfor spiser du (for meget). Forstå de 3 grunde.

Derfor spiser du (for meget). Forstå de 3 grunde.

Derfor spiser du (for meget). Forstå de 3 grunde.. …. hvoraf kun den ene er rigtig god! . Når mængden af deller går den forkerte vej eller du har svært ved at tabe dig, kan det helt kort forklares med, at du spiser mere end du har behov for. (Ja, det havde du...
Når regler giver madstress

Når regler giver madstress

Madstress er ret upraktisk. I hvert fald, hvis dit mål er at holde dig på en fornuftig væk og føle dig godt tilpas. Følelsen af at du har svært ved at “spise det rigtige”, fordi du har en masse regler for hvad der er forkert, kan ende op med at få dig til...

Pin It on Pinterest