🎧 Slave af vægten

🎧 Slave af vægten

Når tallet på vægten bestemmer dit humør og dine handlinger. I episode 81 af Overskudslivets podcast taler vi om, hvordan tallet på vægten nemt får alt for stor betydning for dit humør, dine handlinger og din dag. Jeg deler nogle fakta om det at veje det, som er...
Undertrykte følelser

Undertrykte følelser

Det er er et stort problem med den måde, de fleste af os omgås følelser på, Også dem du ikke spiser på.   De fleste der oplever en negativ eller ubehagelig følelse, skynder sig at skubbe tanken fra sig. Altså tanken, der giver den negative følelse. Vi putter en...
🎧 Giv op vs Blive ved

🎧 Giv op vs Blive ved

I denne episode 77 af Overskudslivets podcast vil du lære, hvorfor det er så “farligt” at give op. Og blive klar over, at du måske giver op oftere end du går og tror. Pas på, du vil måske føle dig ramt undervejs, når jeg giver eksempler på, hvordan vi...
Et anstrengt forhold til mad

Et anstrengt forhold til mad

Det er ikke unormalt at have et skævt/forstyrret forhold til mad. Det kan komme i mange forklædninger. Fælles for alle der kæmper med et anstrengt forhold til mad, er at det fylder i deres liv og hverdag. Det anstrengte forhold til mad, tager energien og...
Spiser du på følelser?

Spiser du på følelser?

Når vi spiser på følelser, handler det rigtig ofte om, at det er “synd for os”. Vi er bare ikke altid klar over det, fordi det ikke er så sjovt at indrømme overfor sig selv. Følelser jeg ofte møder, som i gangsætter for at spise er rastløshed og kedsomhed....
Min vægt er ligegyldig

Min vægt er ligegyldig

  “Jeg er helt ok med min vægt”… passer det? Rigtig ofte i mit møde med kvinder, der gerne vil ændre deres forhold til mad og krop, støder jeg på den der vaklen mellem “at være tilfreds, som det er” og at ønske det var anderledes....

Pin It on Pinterest