En gang for alle – gruppecoaching

Et naturligt forhold til mad, en god fornemmelse i din krop og et holdbart vægttab ved at samarbejde med din hjerne

Har du det ligesom Lene?

 

  • Hun tænker meget over hvad hun skal spise og hvad hun ikke skal spise, men holder som regel ikke aftaler med sig selv.
  • Hun har prøvet flere gange på at løse problemet med sin vægt, men ender tilbage hvor hun startede.
  • Hun vil gerne tabe 10 kg eller mere, men hver gang der er røget et par kilo kommer de tilbage igen.
  • Det føles som om, hun ingen rygrad har og der bare ikke findes en løsning på udfordringerne.
  • Hun begyndter at tro, at det er umuligt at tabe sig, når man er over 40 år. Hun leder efter forklaringer på nedsat forbrænding eller måske overgangsalder.
  • Ironisk nok, så får alle de tunge tanker om situationen, hende til at spise mere. Og blive endnu mere trist, energiforladt og opgivende.

 

Du er IKKE alene!

 

Du behøver ikke løse problemet alene!

Her kan du få hjælp EN GANG FOR ALLE.

Igennem EN GANG FOR ALLE gruppecoaching programmet.

Du vil blive støttet og coachet. Du vil samtidig blive en del af en lille gruppe kvinder, på samme rejse. Du kan spejle dig i deres udfordringer, samtidig med du løser dine egne specifikke udfordringer.

 

Fordelene ved “En-gang-for-alle” forløbet.

 

I løbet af vores tid sammen vil vi en gang for alle løse de udfordringer du har med mad og vægt. Jeg ved det er meget at love, men hæng på!

 

⇾ Du lærer at håndtere dine følelser uden at dulme dem med mad og sukker.

⇾ Du lærer at arbejde med dine tanker: Du bliver i stand til at vende de dårlige tanker og stoppe den negative spiral du til tider havner i.

⇾ Du kommer til at se på dine fejl, på en helt ny måde, når vi begynder at bruge dem til at lære dig at handle smartere næste gang.

⇾  Du lærer at bruge din krop som kompas, så du kan lytte til kroppen og følge dens signaler,  stedet for at overhøre dem.

⇾ Med kroppen som kompas, har du ikke længere har brug for en masse “regler” for hvordan du skal spise.

 

Når først du har lært det, glemmer du det ikke igen.

Det vil blive nemt for din krop at finde tilbage til sin naturlige vægt og bevare vægten uanset om du er 40, 50 eller ældre.

 

↪ Coachingen tager udgangspunkt i dig, men du vil også opleve andre kvinder blive coachet. Det kommer der en hel unik læring ud af, fordi vi ser nye vinkler på vores udfordringer, når vi spejler os i andre.

↪ Du bliver en del af en lille gruppe. Alle har det til fælles, at vi er kvinder, har kæmpet med maden og ønsker at tabe mindst 10 kg eller mere. Gruppen vil derfor være en støtte for dig gennem din udvikling, ligesom du vil støtte de andre i gruppen.

↪  En gruppe betyder fællesskab. Man ved fra mange undersøgelser, at når vi arbejder med forandring af os selv, er det nemmere når vi gør det i fællesskab.

 

Der følger ikke kostplaner eller regler for din spisning med i programmet. Det handler om, at du finder din egen balance. Du kan godt deltage selv, om du følger andre kost- eller træningsprogrammer.

 

Det siger Mette om at blive coachet:

Jeg spurgte Mette, om jeg måtte dele hendes historie anonymt. Hun sendte mig følgende mail (Jeg har ikke engang nået at få skrevet den historie, men den er go!)

Det siger Tove og Tove:

Du må altså gerne være med, selv om du ikke hedder Tove. hi hi

En-gang-for-alle” gruppecoaching programmet er perfekt for kvinder der:

  • Har kæmpet med vægten i flere år og ønsker at tabe mindst 10 kg
  • Er klar til at skabe en forandring En gang for alle og kan se fordelen ved ikke at være alene om det.
  • Ved, at du spiser på følelser og ønsker at ændre på situationen
  • Ønsker dig forandringen og kan se fordelene i at få massiv støtte
  • Ikke gider flere kvikfix og kortvarige løsninger, men er klar til at investere tiden i en ægte forandring
  • Drømmer om et liv med mere energi og overskud til at leve dit liv uden overvægt
  • Er klar til at lære at se på dine fejltrin med nye øjne og tage dem med til coaching.

ja knap

 

Hvordan adskiller “En-gang-for-alle” gruppecoachingen sig fra andet, du har prøvet?

Hvis du er lidt bange for at tro på, at det kan lykkes for dig, så er du ikke alene.

Næsten alle de kvinder jeg har coachet, var bange for tro på deres egen succes inden de startede. Det er fordi, vores hjerne er programmeret til at lede efter beviser i vores fortid, på at vi kan lykkes med noget. Når du har prøvet igen og igen uden varig succes, så leder din hjerne forgæves.

Heldigvis så har jeg beviserne. Jeg har allerede hjulpet rigtig mange kvinder med at ændre deres forhold til mad, skabe vægttab uden oceaner af viljestyrke og håndtere deres følelser på en måde, så livet bliver lettere og sjovere.

Jeg har coachet i flere år. Så du får ikke bare “teorier”, du får praktisk erfaring fra mange mange kvinder, som har udfordret mig med deres specifikke vinkler på de svære ting omkring mad og vægttab.

Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at skrive til mig på malene@overskudslivet.dk

Vi starter “En-gang-for-alle” gruppecoaching

15. september og fortsætter til marts.

 

Din investering

6997 kr eller 6 rater af 1250,-

 

Din investering giver dig adgang til coachingsessioner fra september og ½ år frem (med en lille pause i juleferien)  i et online-møderum. Her vil jeg skridt for skridt føre dig igennem det der skal til, for at du lærer at håndtere dine følelser uden at dulme, arbejde aktivt med dine tanker, evaluere dine fejl og undgå tilbagefald. Alle sessioner bliver optaget og til at gense kun for gruppen.

Vi mødes hver tirsdag kl 16.00 til gruppe-coaching. Her vil vi arbejde med emnerne og coache på de udfordringer i støder på undervejs. Til de sessioner, hvor du er forhindret, er der en optagelse, så du får fuldt udbytte af dit forløb.

Du vil sammen med de øvrige deltagere bliver coachet, så vi finder ned til dine specifikke udfordringer og får dem stoppet en gang for alle.

Ja, jeg er klar til forandring og vil deltage>>

 

Sådan foregår det

Tid:

Vi skal arbejde på dig og din udvikling fra juni til november.

Vi mødes i et onlinemøderum hver mandag  kl 19.00 dertil kommer 2 ekstra sessioner, hvor vi laver “The work”. I alt 21 sessioner.

Hver session er sat til at vare en time. Der kan være behov for at gå lidt over tid, men du vil altid kunne slutte efter en time og have fået det med dig, du kom efter.

 

Det skal der ske:

Ved begyndelsen af hver session vil jeg kort starte med dagens læring, som sikrer du konstant får nye redskaber. Herefter er der lejlighed til at blive coachet på din specifikke udfordring eller opleve andre bliver coachet  og tage ved lære af det.

Hver session bliver optaget og mulig at genhøre efterfølgende. Brug det som støtte, hvis det er dig der er blevet coachet og der er noget du har brug for at høre igen eller hvis du har måtte melde afbud til dagens session.

Undervejs vil I modtage arbejdsark og andet materiale, der kan understøtte rejsen.

Der vil blive oprettet en lukket facebookgruppe kun til gruppen du arbejder sammen med. Her kan vi støtte hinanden og dele erfaringer undervejs. Så du altid har et sted at række ud.

Har du lyst, kan du blive sat sammen med en makker, hvor I kan holde hinanden op på jeres aftaler. Du behøves aldrig være alene.

 

Det får du også dine bonusser:

Du får fri adgang til mit bibliotek af masterclasses og tidligere afholdte webinarer, som du kan se, når som helst. (Værdi 997 kr)

Adgang til onlinekurset “Stop sukkermagten”.  ( Værdi 595 kr)

Du får adgang til en særlig jule-master-class til jul. ( Værdi 199 kr)

2 PERSONLIGE 1:1 sessioner af 30 minutter til særlige følsomme emner eller ekstra støtte (Værdi 1600 kr)

Du får en række anbefaler til podcastepisoder, som kan forstærke din læring undervejs

KLIK HER OG VÆR SIKKER PÅ EN PLADS>>

 

Tøver du stadig?

Din hjerne er wired til at være modstander af forandring, så det er ikke underligt.

Måske er du oven i købet bange for fiasko.

At sige nej til sig selv af frygt for at fejle, er det samme som at fejle på forhånd! Du giver ikke engang dig selv chancen for succes.

Jeg lover dig, at hvis du lader mig tage dig i hånden og føre dig over på den anden side, så vil du opleve succes.

Som mine klienter plejer at sige, når vi afslutter et forløb: “Livet føles bare meget lettere nu“.

Vil du også opleve det? Invester i en bedre og lettere fremtid nu>>

 

Pin It on Pinterest