I denne episode 41 af Overskudslivets podcast prøver vi igen noget nyt. Jeg har været i gemmerne på bloggen og fundet et par af de bedste blogindlæg til inspiration. De har alle fokus på dit forhold til krop og mad. Og gode øvelser du kan lave undervejs eller efter.

Jeg læser dem højt for dig.

Undervejs lover jeg at skrive spørgsmålene du kan bruge, når du har arbejder med at spørge din krop til råds vedr kulhydrater. De kommer her og der er linket til hele blogindlægget (hvor mange måltider) længere nede:

Når du går på opdagelse i hvor mange kulhydrater der er godt for dig, så spørg dig selv:

    • Hvordan har du det efter måltidet?
    • Hvor hurtigt blev du sulten igen?
    • Mærkede du en trang til noget “andet” kort efter måltidet eller måske umiddelbart efter?

***************************************************************************

Blogindlæg brugt i episoden:

Hvor mange måltider om dagen?

Slip den negative selvsnak (inkl øvelse)

Brug din hjerne til at skabe resultater

Den hemmelige underliggende dagsorden der spænder ben for dine resultater

********

Til de modige: Skriv dig op til samtale her

****

 

 

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This