I denne episode 42 af Overskudslivets podcast vil jeg lære dig om anti-gruble-modellen. Det er en række spørgsmål, du kan bruge, når der er noget du går og spekulerer frem og tilbage over en udfordring eller et problem. Du får et par eksempler på, hvordan modellen kan bruges. Jeg opfordrer dig til, at afprøve den på et eller andet du har top-of-mind hurtigst muligt efter lytning, så du får glæde af din læring.

Som jeg lover i podcasten, får du også spørgsmålene på skrift lige her:

Spørgsmålene til Anti-gruble-modellen

  1. Hvad er realiteterne i situationen?
  2. Hvad går min modsatnd på?
  3. Hvad koster det mig, hvis jeg fortsætter med at modstå?
  4. Hvad kan jeg værdsætte ved situationen?
  5. Hvad er mine muligheder?
  6. Hvad vælger jeg bevidst?

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This