I denne episode 51 af Overskudslivets podcast tager vi livtag med at være i følelser af skam. Det er en følelse, de fleste af os, vil gå langt for at slippe for at føle. Vi vil ikke kendes ved den. Og alligevel hjemsøger den os ofte på en meget insisterende måde.

Skam er insisterende og hæmmende. Og valgfri!

Lyt med når jeg deler med dig, hvordan du kan slippe den ubehagelige følelse en gang for alle. Uden at spise/drikke/dulme eller gemme dig.

Du er ikke mærkelig, fordi du lærer at slippe skammen. Du får bare flere muligheder.

Uden skammen, kan du bruge din energi på at leve livet.

 

**********

Link nævnt i episoden:

TV-serien SKAM: https://www.dr.dk/tv/se/skam/skam-2/skam-1-11

Videoserie: Vægttab med din hjerne

**********

 

 

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This