I denne episode 70 af Overskudslivets podcast skal du møde Thorbjörg Hafsteinsdóttir. Thorbjörg er ekspert i helse, ernæring, kvinder og sundhed og har skrevet en masse gode bøger.

Jeg har inviteret Thorbjörg for at blive klogere på det med overgangsalderen. Hvad kan vi gøre for at have det bedst muligt? Har kost og motion en betydning? Er det umuligt at tabe sig, når du er i overgangsalderen?

Og hvad med følelserne? Hvad stiller vi op, når følelserne pludselig bliver påvirket af hormonerne og fylder meget mere.

Få svar på dette og meget mere, inkl. hvorfor Thorbjörg svømmer 250 m i vand på 0,3 grader i dagens podcast.

 

  • * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN: * * * * * * * *

Thorbjorgs facebooks side: https://www.facebook.com/thorbjorg.hafsteinsdottir/

Gratis videoserie: Vægttab med din hjerne

 * * * * * * * * * *

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This