Sådan samarbejder du med din hjerne om at ændre vaner og få bedre søvn!

I denne episode 74 af Overskudslivets podcast er rollerne byttet rundt. Jeg bliver interviewet af NLP-Coach Alicia Raff, som tidligere har optrådt som gæst i podcasten. (Apple link her / web link: http://overskudslivet.dk/ep38/ ).

Vi taler om, hvad der skal til for at ændre vaner. Du finder ud af, hvorfor din hjerne synes det er så lækkert med vaner og hvilke skridt du kan tage for at ændre dem.

Interviewet blev lavet som en del af en måned lang søvnchallenge Alicia afholdt, med masser af spændende eksperter til at gøre folk klogere på deres søvn og udfordringerne i forbindelse med søvn

Så halter din søvn lidt – så er det her det sner 😉

Har du blot et par genstridige vaner – så er det også her!

 

 

* * * * * * * * * * * *  Links nævnt i episoden: * * * * * * * * * * * *

raffcoaching.dk

https://www.facebook.com/RaffCoaching/

Alicias FB gruppe Kvindeglød

Alicias Sov bedre kursus finder du her: http://www.raffcoaching.dk/shoppen-til-mere-energi-og-overskuds/

Overskudslivets /min fb gruppe Sund kurs

Videoserien “Vægttab med din hjerne

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This