Du skal på cafe.

Du glæder dig til at sidde og slappe af med din favorit kaffe.

Du åbner døren til cafeen.

Lytter til lydene i rummet. Cappucionomaskinens hvæsen. Folk der snakker. Kopper der klirrer. Musikken i baggrunden.

Så scanner du rummet. Tjekker alle de smarte slanke kvinder ud. Suk!! Tænk hvis bare…

**

I videoen her (2. min) taler jeg om, hvad det gør ved dig, og hvordan du kan blive gladere for dig selv, med en anden teknik.

 

**

Til dig der foretrækker at læse, kommer det her:

De fleste kvinder (ja, du er ikke alene) scanner helt automatisk et rum og spotter lyn-hurtigt, dem der er slankere, flottere, “mere rigtige” end dem selv. De ser faktisk kun “de perfekte” andre.

Og den lille øvelse, efterlader dig med en følelse af, at du er “forkert”. Den kan danne grobund for en masse negativ selv-snak.

“Hvis bare jeg havde sådan nogle lår…”

“Hvis bare jeg så sådan ud, i en kjole…”

Og så befinder du dig ellers ude i verdenen og tænker på alt det ,du ikke kan. På alt det du IKKE er. Måske sætter du endda begrænsninger for dig selv, i forhold til hvad du kan tage på af tøj og hvad du kan tillade dig at gøre.

Det er en ret selvsaboterende øvelse!

**

Det skal du gøre i stedet for.

 

Prøv denne her øvelse næste gang du bevæger dig ud i verden. Hver gang du ankommer et nyt sted, er det din opgave at scanne rummet efter dem, der er ligesom dig og dem der er større end dig.

-> Læg mærke til hvad de har på.

-> Læg mærke til hvad de laver.

-> Bemærk hvor mange der egentlig er!!!!!

Det kan have den positive effekt, at du får lyst til at løsne for tanker om, hvad du selv kan tillade dig og hvilket tøj du selv kan gå i.

 

God fornøjelse!

 

Kærlig hilsen Malene

 

Jeg vil anbefale dig også at læse blog-indlægget: “Derfor skal du ændre dit spisetempo

 

 

 

derfor sabotere du dit vægttab

Få guiden: 9 uvaner der sabotere dit vægttab

Hent guiden og spot de ubevidste vaner der sabotere vægttab. 

Du får samtidig inspiration til at være sund i en travl hverdag og mentale mindhacks pr mail.

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest

Share This