Episode 18 af Overskudslivets podcast hedder “Opdraget til at tage på”. Her gennemgår Malene hvordan vi alle sammen er blevet opdraget til vaner, der nemt biddrager til en vægtstigning. Lyt med og find ud af, hvor mange af de 7 vaner der gør sig gældende hos dig.

Når du skærer de hovedløse kalorier ud, bliver det nemmere at holde vægten og få plads til en dessert og anden nydelse.

Du får selvfølgelig forslag til hvordan du kan komme i gang med at ændre dine vaner.

 

Link til episoder der nævnes i dagens episode.

Når det er svært at sige “Nej tak” pga høflighed. Epsiode 3

Følelser vi spiser på. Episode 4

 

Links til andre ressourcer der nævnes i episoden.

Hent den gratis guide med de 9 uvaner. Overskudslivet.dk/uvaner

 

Sponsor af dagens episode:

Læs mere om forløbet “Slip sabotøren og opnå varigt vægttab

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This