Måske går du rundt og tror du mangler viljestyrke, til at ændre på din situation. Sådan er det slet ikke. I episode 5 lærer du hvordan alle har viljestyrke og hvordan du kan optimere den med nogle simple strategier. Malene fra Overskudslivet gennemgår i denne podcast både hvad der øger og hvad der sænker din viljestyrke.  Så du kan starte allerede i dag med at indrette dig efter de gode eksempler.

Forskningshistorier og inspiration er hentet fra Jemesclears blogindlæg om viljestyrke. Find det her: https://jamesclear.com/willpower

 

Du kan afspille podcasten via afspilleren herunder eller i din favorit-podcast-app.

 

derfor sabotere du dit vægttab

Få guiden: 9 Uvaner der Saboterer dit Vægttab

Hent guiden og spot de ubevidste vaner der sabotere vægttab. 

Du får samtidig inspiration til at være sund i en travl hverdag og mentale mindhacks pr mail.

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest

Share This