Hvis du genkender følelsen af, at al maden og alle godterne på en gang er det bedste og mest skræmmende ved julen, vil du blive glad for episode 7 af Overskudslivets podcast. I afsnittet “Julefred med mad” deler Malene fra Overskudslivet med dig, hvordan du kommer igennem december med overskud på energikontoen uden overskud på vægtregnskabet.
Du behøves ikke gå i hi og takke nej til alle godterne. Det handler mere om bevidste beslutninger, der træffes på forhånd.
Så du kan gå ud og nyde alle julearrangementerne i fulde drag.

Hvis du vil anvende metoderne der gennemgås i denne epsiode af Overskudslivets podcast, kan du hente et arbejdsark, der gør arbejdet lettere. Hent det her: overskudslivet.dk/julefred

Du kan også med fordel lytte til episode 3, der handler om at få sagt nej tak, både når det er svært af personlige årsager og når det er svært, fordi du er bange for at såre andre. Find episoden her eller i din foretrukne app

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This