SLIP SABOTØREN

-og opnå varigt vægttab

 

Et 8 ugers online forløb med hverdagsvenlige strategier til vaneændring og varigt vægttab

Lyder det her bekendt? Du har prøvet flere gange, men det lykkes ikke rigtigt.

  • Drømmer du om, at ændre dit spisemønster og stoppe med at snacke, så maven bliver mere flad og mindre blævret?
  • Ønsker du, at det ikke var så svært, at holde sig fra sukker og alt det usunde?
  • Du vil gerne have mere energi og overskud. Du har prøvet lidt af hvert, men er snart helt forvirret over hvad vej du skal løbe. Og ville ønske, der var nogen, der gav dig et kærligt spark bag i. Og bare mere overskud generelt.
  • Eller du tænker måske bare på hvordan, du skal finde energi til at blive sundere, så du kan få mere energi?
  • Du går rundt og er lidt ked af din figur og dit forhold til din kost og din vægt i det hele taget.

 

Hvis det lyder bekendt og du kan svare ja til en eller flere af ovenstående spørgsmål, er du havnet det rette sted. Og du skal vide:

 

Det er alt sammen helt normalt!

 

Måske tror du, at det bare handler om viljestyrke og tilstrækkelig med viden? Eller at hvis du bare har rygrad nok til at følge et bestemt program til punkt og prikke, så vil tingene ændre sig?

Det kan også være, du går og venter på, at du får energi og overskud til at gøre det bedre?

Det er bare ikke sådan du løser problemet!

Det handler ikke om tilstrækkeligt med viljestyrke.

Problemet er hverken din manglende viljestyrke, din manglende evne til at følge et program eller dit overskud.

Lige nu er du en kæmpende kvinde med ubevidste vaner og mønstre, der forhindrer dig i at nå i mål.

For at ændre på det, skal du finde og erkende de mønstre der modarbejder dig. Du skal etablere uanstrengte vaner der støtter dig.  Det er præcis det, du opnår i løbet af de 8 uger forløbet varer forløbet varer. Ved hjælp af effektive og hverdagsvenlige øvelser, vil du lære at navigere uden om automatisk overspisning, ukontrolleret snacking og sukkertrang.

 

*

HVAD NU, HVIS DU KUNNE BLIVE SUNDERE, SLANKERE, STRAMMERE UDEN OCEANER AF VILJESTYRKE?

 

  • Forestil dig, at du er fri af sukkercravings og snacketrang
  • Du frit kan sige ja tak og nej tak til mad, uden at bekymre dig om vægten
  • Du er i stand til at samarbejde med din krop om hvad du skal spise og ikke spise
  • Du har masser af energi og ikke bekymrer dig om din krop
  • Du spiser efter din appetit og ikke af andre grunde
  • Du har god og stabil energi gennem hele dagen

Hej – Malene her!

Jeg her sundhedsnørd, helsemor, personlig coach og dybt optaget af, hvordan du og jeg holder os sunde og energifyldte i en hektisk hverdag.

Jeg hjælper dig med strategier, inspiration og metoder til netop det sund, men også glædesfyldt liv. Og jeg ved af erfaring, hvor lidt overskud der kan være i din hverdag. Jeg har selv 3 børn, en karriere mand, et hus, 1 kat og 5 høns der kræver opmærksomhed.

 

 

Det her er for dig hvis du

Er klar til at tage et kig på dine mønstre og vaner

Er villig til at bruge de 8 uger på at afprøve nye strategier

Kan finde 15-30 minutter om ugen til at gennemgå kursusmateriale og herefter lave øvelserne

Ønsker dig et naturligt og afslappet forhold til mad

Gerne vil gå i seng hver aften uden at fortryde noget du har spist

Vil skabe basen for et varigt vægttab

Går efter en langtidsholdbar løsning med permanent vane-ændringer

Jeg hjælper dig med at slippe de ubevidste vaner og skaber et liv, hvor du bevarer din naturlige vægt.

FORESTIL DIG LIGE DET HER

Du og din krop har udviklet det fineste samarbejde omkring, hvad der er behov for.

– Du siger med lethed ja tak og nej tak til mad

– Snacks er noget du spiser til helt særlige lejligheder og eller tænker du slet ikke på dem

 

  • Forestil dig, at du er fri af sukkercravings og snacketrang
  • Du frit kan sige ja tak og nej tak til mad, uden at bekymre dig om vægten
  • Du er i stand til at samarbejde med din krop om hvad du skal spise og ikke spise
  • Du har masser af energi og ikke bekymrer dig om din krop
  • Du spiser efter din appetit og ikke af andre grunde
  • Du har god og stabil energi gennem hele dagen

Slip sabotøren og opnå varigt vægttab

Et onlineforløb skabt til at transformere

DET HER VIL DU OPLEVE 

  • At din vægt naturligt vil regulere sig selv og forblive normal
  • At din krop er din samarbejdspartner, du altid kan spørge til råds
  • Kom i gennem dagen – hver dag – uden træthedskriser
  • Du siger “ja tak” og “nej tak” til mad og søde sager helt afslappet
  • Du har en tryg strategi, også når livet slår kolbøtter
  • Du altid har et sted at række ud og få støtte

Sådan foregår det

 

Slip sabotøren er et onlinekursus.

Det betyder, at du ikke skal transportere dig til et sted langt væk hjemmefra for at få udbytte.

Det eneste, du skal bruge, er en internetforbindelse – så er du i klar til at skabe forandring. Få indsigterne og gennemgå materialet i din seng, i favorithjørnet af stuen, i sommerhuset, i toget, på et fly – der hvor du har tiden og føler er bedst.

Modulerne består af videoer, lydfiler og arbejdsark, samt inspirations-materiale. Du får adgang til det første modul d. 31. januar. Herefter frigives modulerne løbende, med en strategisk træningspause efter de første 3 moduler. Start sammen med os andre– eller vent til, du har bedre tid.

Når du først har investeret i forløbet, så har du adgang til det hele præcis når du vil, hvor du vil – og alle de gange, du vil.

trin for trin!

U

Modul 1- Find sabotøren

Dårlige vaner og mønstre identificeres.

Strategier til en samarbejdsvillig krop

Forstå succes-pyramiden

Snacking, hvornår og hvordan

Lydfiler, video og arbejdsark

]

Modul 2 - Stop autopiloten

Med udgangspunkt i uge 1, arbejdes med at bryde mønstre

Udpeg sabotørene

Et katalog af effektive øvelser

Nye strategier

Lydfiler og arbejdsark

.

MODUL 3 - Nye vaner

Fastholdel nye vaner

Forstå sukkerspiralen

Det mentale arbejde

Lydfiler, video og arbejdsark

En hjælpende hånd til afhængigheden

.

Z

Modul 4- Forankring

Opfølgning og Vanetjek

Plan B

Positive affirmationer og pep-talk

Lydfil

Q&A- session live

Alle 8 uger i forløbet

Adgang til lukket FB gruppe med støtte

Sparring via mail

Mulighed for indflydelse på live-streams under forløb

Adgang til bonus 1: Øjeblikkelig hjælp mod sukkertrang via tapping

Opmuntring og opfordringer via SMS-reminders (som du er velkommen til at svare på!)

.

V.I.P.

Tilkøb VIP og få ekstra 1:1 støtte

Deltag på "Slip sabotøren og opnå varigt vægttab"

Jeg vil gernelære at bevare en naturlig vægt for evigt og slippe dårlig samvittighed, sukkercravings og snacketrang

 

I løbet af de 8 uger vil du lære de strategier og vaner, du kan bruge resten af dit liv, så det føles let at naturligt for dig, at bevare en sund vægt. Forløbet er inkl. support og lukket FB gruppe.

Vi starter 31. januar 2018

-> Bemærk! Du kan vælge ratebetaling og kun betale 400 kr nu og resten til næste år!

 

Garanti: Hvis du gennemfører alle øvelserne, og ikke oplever at have flyttet dig, får du pengene retur. Det er nemt og risikofrit at tilmelde sig.

Din investering kr. 2.498,-

Salget slutter:

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Bonusser til dig!

Jeg har lagt et par bonusser oven i som du garanteret bliver glad for.

BONUS # 2 - Stop selvsabotagen

Værdi kr295
  •  
  • Stop den selvsabotage der opstår i kølvandet på din succes. Inspirationsvideo og arbejdsark der hjælper dig med at spotte og stoppe, når du sabotere dig selv efter at have haft succes med et projekt.

De tidligere deltagere har ordet

Læs de skønne tilbagemeldinger her

Det går godt, rigtig godt.
Jeg høvler af fedtbælter om maven.
Jeg kan se mine muskler, ben og arme især.
Jeg har smidt fem kg af min samlede vægt og er rigtig glad for den
udvikling.
Det er første gang meget længe at jeg har vendt vægtkurven. Og jeg er overrasket over hvor hurtigt det går.
Det er også faren for mig
– at det sikkert kommer til st gå langsommere også.
Det der har været godt for mig med dit program er jeg får gjort de ting man ved virker
Fx
Færre kulhydrater
Mere protein
Mindre portioner
Ok at være sulten
Pause mellem måltider
Tidligere i seng
Daglig motion – blanding af Cardio og styrke
Flere grønne grøntsager og især MASSER af kål
Jeg har ændret en del vaner på næsten samme tid
Og jeg ved at det endnu er en proces og at det hårde bliver
at holde ved så længe at det bliver det normale.
Mit endelige mål er at jeg vil have min figur tilbage, (og jeg er et stykke derfra endnu)
Jeg vil være stærk, smidig og udholdende
Kunne løbe trail igen uden det gør nas i led. Jeg har ondt i mine fødder og hæl) er sikker på det kommer med vægttab og styrke). “
Tine fra Hold 4

Hvis du som jeg gennem årene har eksperimenteret med alverdens slankemetoder og alligevel er endt op med efter afslutning af et forløb at tage de tabte kilo på igen og stadig falde i sukkerfælden, motionere for lidt og overspiser, vil Malenes forløb virkelig give dig tid og lyst til at arbejde med at luge gamle vaner ud og få lyst til et gladere sundere liv.

Samværet med de andre deltagere via en lukket Facebook gruppe er meget givende, man støtter hinanden og udveksler gode erfaringer.

Malenes kursusmateriale er genialt. Selv om man ikke magter at lave om på alle dårlige vaner i den tid kurset varer, har man et fantastisk materiale til videre arbejde selv.

Britt fra hold 1

Det jeg altid har gjort er at gå all in på sund livsstil, holde det i x antal uger, og håbe på at noget bliver anderledes selvom jeg gjorde nøjagtig det samme.

Nu har jeg valgt en anden taktik, mit overskud er ikke det største så jeg har valgt at prøve at holde min træning, også selvom mange uger kun er 3 gange træning.

Og så er jeg opmærksom på min kost og bruger dette forløb som inspiration, for mig handler det om at gøre så lidt, at det er holdbart for mig. Ha fokus på at arbejde mig hen imod hvordan jeg gerne vil leve for at nære og pleje min krop.

Denne taktik har gjort at jeg lige har gennemført uge 7 af skyhøj forbrænding altså træningen og det har jeg forsøgt på i et år.

Lea hold 2

Mest stillede spørgsmål

Svar på dine spørgsmål

Hvad nu, hvis jeg allerede følger et program eller en kostretning?

Yes, you are free to use our themes on as many websites as you like. We do not place any restrictions on how many times you can download or use a theme, nor do we limit the number of domains that you can install our themes to.

Er der garanti for vægttab?

We offer no-questions-asked refunds to all customers within 30 days of your purchase. If you are not satisfied with our product, then simply send us an email and we will refund your purchase right away. Our goal has always been to create a happy, thriving community. If you are not thrilled with the product or are not enjoying the experience, then we have no interest in forcing you to stay an unhappy member.

Får jeg kostplaner med i forløbet?

Nej, for det er vigtigt at du øver dig i at lytte til din krops behov. Men du får adgang til Foodprepperklubben de 8 uger forløbet varer. Så du har adgang til sundemadplaner til inspiration.

Hvad nu, hvis programmet ikke virker for mig?

Unfortunately WordPress.com does not allow the use of custom themes. If you would like to use a custom theme of any kind, you will need to purchase your own hosting account and install the free software from WordPress.org. If you are looking for great WordPress hosting, we recommend giving HostGator a try.

Deltag på "Slip sabotøren og opnå varigt vægttab"

Jeg vil gernelære at bevare en naturlig vægt for evigt og slippe dårlig samvittighed, sukkercravings og snacketrang

 

I løbet af de 8 uger vil du lære de strategier og vaner, du kan bruge resten af dit liv, så det føles let at naturligt for dig, at bevare en sund vægt. Forløbet er inkl. support og lukket FB gruppe.

Vi starter 31. januar 2018

-> Bemærk! Du kan vælge ratebetaling og kun betale 400 kr nu og resten til næste år!

 

Garanti: Hvis du gennemfører alle øvelserne, og ikke oplever at have flyttet dig, får du pengene retur. Det er nemt og risikofrit at tilmelde sig.

Din investering kr. 2.498,-

Salget slutter:

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Skriv endelig hvis du har spørgsmål!

Hvis du ikke fik dit svar på et spørgsmål du havde, så send en besked, jeg elsker at høre fra dig!

Pin It on Pinterest