1:1 coaching. Find vejen til sundhed i en travl hverdag.

Til dig der vil mærke energien i din krop eller ønsker vægttab eller vil i gang med motion eller bedre kostvaner.

 

 

 

1:1 coaching. Find vejen til sundhed i en travl hverdag.

Til dig der vil mærke energien i din krop eller ønsker vægttab eller vil i gang med motion eller bedre kostvaner.

 

 

VIP hjælp til at skabe varig forandring i dit forhold til mad og vægttab.

 

Få lys på de ubevidste vaner og mønstre, der står i vejen for dit sundheds- eller vægttabsmål. Få set på de mentale barriere, der forhindrer dig i, at handle.

Du er velkommen til at ringe og få en gratis afklarende 15 min samtale. Her afdækker vi din målsætning og du får en ide om hvad jeg kan gøre for dig. Tlf 22 99 80 20

Jeg arbejder med transformerende pakkeløsninger, der sikrer dig et resultat. En pakke består af flere elementer og 1:1 sessioner. Det skyldes, at vi ofte har flere lag af forhindringer. De ligger som lag og skal derfor afdækkes af flere omgange. Du kan også vælge, at fokusere på forskellige aspekter af dit mål, fra gang til gang.

Hvis du er i tvivl om, så finder vi ud af det, til den gratis afklarende samtale.

 

Priser Coaching

1:1 coaching  kan foregå på flere måder. Vi kan mødes på mit kontor i Hillerød, eller online via Skype/ Zoom /Facetime. Alternativt kan du få en walking session i naturen. At bevæge sig, og være omgivet af natur, kan gøre det nemmere at komme hurtigt ind i de dybere lag

 

Pakke 1:

Skab et naturligt forhold til mad.  3 måneders forløb med 1:1 sessioner, ugentlige indtjek og fælles fremtidsplan. kr 7.995,-

 

Pakke 2:

Op af sofaen og igang med at skabe varige motionsvaner. 2 måneders forløb med 1:1 sessioner, fjerne forhindringer og finde alternativer, samt ugentlige indtjek. Kr 4995,-

 

Tilkøb af ekstra 1:1 session i forbindelse med forløb eller deltage på online-forløb. kr 600,-

 

Kontakt for en uforpligtende session, hvor vi sammen vurdere dine udfordringer og løsningsmuligheder:

Malene Dollerup Tlf 2299 8020

Mail mig:  malene@ paleolivet.dk

Foredrag

 

Skal vi tage en kærlig snak om hvordan sundhed bliver til noget holdbart? Grine lidt af de fjollede forhindringer vi sætter op for os selv? Og tale om, hvordan vi når derhen, hvor vi ønsker os, hvadenten det handler om en fladere mave, overskud til at nyde familien eller være i form, så du ikke blive forpustet af at sætte farten op.

Foredraget kan vinkles, så det passer til netop jer. De store retningslinier for mine foredrag er sundhed, gode kostsammensætninger, den nemme vej til det sunde køkken, kvinders mentale udfordringer, samt sunde børn og familier.

 

Priser foredrag og workshop

Nedenstående priser er eksempler. Skriv eller ring, så laver vi en aftale der passer til jer.

Foredrag af 1 times varighed kr. 2000,- + transport

Foredrag/indlæg af 20-30 min. kr 1300,- + transport

Workshop med selvudviklende arbejde. 2-3 h. Pris kr. 5000,- + transport. Inkl. materiale – jeg levere – i printer.

Madplan tilpasset til dig

Du kan få en individuel tilpasset madplan, med forslag til alle måltider i 4 uger. Til dig, der vil afprøve nye måder at spise på. Det kan fx være Stenalderkost, lowcarb, glutenfri eller tilpasset det træningsprogram du følger.

Planen er skræddersyet til dine præferencer, som fx hvornår du træner, hvad du ikke spiser/tåler osv.

Pris: 897 kr.

Eller du kan vælge, at tage et kik på Foodprepperklubben, hvor du får madplaner og opskrifter for bare 22 kr/måned. LÆS MERE HER

Kontakt:

Malene Dollerup Tlf 2299 8020

Eller skriv til mig på malene@ paleolivet.dk

GRATIS -Hent nøglen til at opnå varigt vægttab (e-guide + video)

9 uvaner der sabotere dit vægttab. Sådan slipper du af med dem

Thumbs up! Alt i fineste orden. Tjek indbakken og hent dine gaver.

Pin It on Pinterest

Share This