I denne episode 37 af Overskudslivets podcast giver jeg dig en metode til at komme ud af følelsen af overvældethed.

En såkaldt tankedownload. Den kan bruges på generel overvæld eller til at arbejde med et bestemt emne.

Du kan bruge den efter behov eller du kan optimere på dit liv og din hverdag, ved at bruge metoden dagligt.

Som lovet i Podcasten kommer spørgsmålene på skrift her.


Spørgsmål der hjælper dig med at vurdere dine tanker:

  • Tjener denne her tanke mig?
    Skaber den en følelser jeg kan bruge til noget?
    Har jeg lyst til at opleve de følelser igen?
    Vil jeg virkelig beholde den?
    Er den forældet?
    Er den sand?
    Hvad vil jeg tænke i stedet for?

Link nævnt i episoden:

HVis du vil tage imod min invitation til at få en snak. Ansøg her: http://overskudslivet.dk/ansøg

Vil du have fingre i den gratis guide. Hent den her: http://overskudslivet.dk/uvaner

 

AFSPIL HERFRA eller find i din foretrukne podcast App.

Få guiden: 9 UVANER DER KOSTER PÅ VÆGTEN

Hent guiden og spot de ubevidste vaner der saboterer vægttab. 

Du får samtidig inspiration til at være sund i en travl hverdag og mentale mindhacks pr mail.

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest

Share This