Det er er et stort problem med den måde, de fleste af os omgås følelser på,
Også dem du ikke spiser på.

 

De fleste der oplever en negativ eller ubehagelig følelse, skynder sig at skubbe tanken fra sig.
Altså tanken, der giver den negative følelse.
Vi putter en masse positive tanker ovenpå.
Og lader som om, vi slet ikke har hørt den/de negative tanker.

 

Hvis du tænker om dig selv, at du normalt ser lyst på tingene, kan du sagtens være ekstra slem til denne manøvre.

 

De mørke tanker og følelser er ikke så rare at være i selskab med.
Så vi lader som om de ikke er der.
 
Problemet er, at de stadig er der!
Og følelser vi ignorere råber bare højere og højere.
Indtil korthuset vælter.

 

Det kan se ud på flere måder:

 

Måske er der noget der slet ikke virker for dig – på job eller privat.
Du får ikke de resultater du ønsker dig, selv om du gør “alt det rigtige”. Fordi du gør det, fra den forkerte energi.
 
Måske tager du pludselig dig selv i at overspise /snacke alt for meget. Du forstår ikke hvorfor – synes egentlig du har det meget godt.
Og opdager slet ikke det væld af følelser, du kæmper sådan for at ignorere.
 
Det kan også være du mistrives, og har flere og flere dårlige dage eller stunder.

 

Løsningen:

 

Et af de vigtigste redskaber i coaching, er evnen til at ændre tanker, følelser og energier.
Men før den teknik virker, handler det altid om, at turde være med det der er nu. Så følelserne kan holde op med at råbe og presse på og stjæle din energi.

PS. Vil du have hjælp til at lære det, så vil jeg elske at coache dig. Der starter en ny coachinggruppe op på mandag d. 15. juni kl 19.00, hvor du lærer det her sammen med 7 andre kvinder.
Læs mere her: overskudslivet.dk/engangforalle

 

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This