Føles dit vægttab som en uendelig trappe med kun et lille lys for enden?
Kender du til at nå det første plateau, for bare at føle dig færdig og udmattet?
Mærke en kæmpe lyst til at vende om og bestige “trappen” en anden dag?

Så forsøger du at tabe dig med de forkerte redskaber!

Jeg kender det. Jeg har selv været der og jeg møder det igen og igen.
Verden har bildt os ind, at det “bare” er et spørgsmål om viljestyrke.

Men viljestyrke er noget  alle har i begrænsede mængder.
Nogle dage mere end andre.
Og på dage hvor livet byder på andre udfordringer end at sige nej til kage…der bruges viljestyrken ofte op på at håndtere dem.

 

Og udfordringerne som livet byder på, kommer ofte med svære følelser.
Som vi heller ikke har lært at håndtere eller være med.

De fleste har lært fra barn af, at negative følelser ikke er ok. Og det er et problem!

 

Eksempler på hvordan vi lærer som børn at vores følelser er forkerte:

1) Er du hys, vred, højtråbende eller gal? Gå ind på dit værelse (hvad barnet hører: så elsker vi dig ikke).

2) Er du ked af det, har smerter eller ulykkelig? Spis noget sødt. (Hvad barnet lærer: skynd dig at pakke følelsen væk, vi voksne kan ikke rumme den)

3) Er du frustreret over andres handlinger? Det er de andres skyld. Det er synd for dig. (Hvad barnet lærer: Andre mennesker har magt over dine følelser, der er intet du kan gøre)

-_-_-_-_-

Har du mødt en eller flere af disse gennem din barndom? Det er egentlig ikke så mærkeligt, hvis vi ikke vil kendes ved vores negative følelser og ikke ved hvad vi stiller op med dem, vel?

-_-_-_-_-

Hvad nu hvis vægttab handler om:

❤️ at arbejde med sit mindset?

❤️ at lære at være med og acceptere alle følelser, som en del af livet?

❤️ du mangler et opgør med udefra kommende regler for hvordan, hvormeget og hvornår du skal spise? I stedet skal du stole 100% på din krop!

❤️ og få redskaber der hjælper dig, når livet er svært!

Jeg lover dig, at så vil du nå til toppen af trappen uden at skulle starte forfra igen og igen. Det vil slet ikke være svært.
Måske skal du stadig holde pause på hvert plateau.
Og måske skal du udfordre dig selv, for at tage nogle af trinene.
Men op skal du nok komme!

Har du brug for støtte og redskaber til at komme op af den trappe, så hjælper jeg gerne. Start med at ansøge om en afklaringssamtale. Så hopper vi to på telefonen og tager os en snak om, præcis hvad der står i vejen for dig og hvad der skal til for at komme i mål. Ansøg her (Det er gratis)

Har du spørgsmål, så er du velkommen til at smide en kommentar eller skrive til mig på messenger 😉

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This