Sådan ødelægger sort-hvid tankegangen alt!

Sådan ødelægger sort-hvid tankegangen alt!

Vi forhindrer vores egne resultater når vi holder fast i sort/hvid tankegangen.   Det er helt normalt for menneske-hjernen at ville dele ting op i rigtig og forkert. Sort og hvid. Alt eller intet. Hjernen vil nemlig gerne gøre tingene nemt og simpelt. Derfor...

Du har kun det ene liv

Du har kun det ene liv

  Det føltes som timer, men var sikkert bare sekunder. Jeg troede, jeg skulle dø! Jeg kunne ikke få vejret og var i panik. En bil var lige kørt med 100 km i timen frontal ind i siden på min bil. Sikkerhedsselen havde slået ALT luften ud af mig og bilen snurrede...

Øvelsen alle skal lave mindst 1 gang i livet

Øvelsen alle skal lave mindst 1 gang i livet

  Start bagfra: Går du den rigtige vej? Hvor gammel regner du med at blive? Jeg kan godt li´ at prale med, at jeg har tænkt mig, at blive 100 år! Det kan jeg selvfølgelig ikke vide. Men det giver en fornemmelse af, at jeg har masser af tid og muligheder foran...

Når dit indre barn tager over og ødelægger det for dig

Når dit indre barn tager over og ødelægger det for dig

Inde i mig, det sidder en lille 5-årig udgave, der ikke finder sig i alting.(Det gør der også i dig).   Hvis jeg siger noget er strengt forbudt og nægter hende det, så gør hun oprør før eller siden ... og overtager totalt styringen.  Det kan fx være en forbudt...

Er jeg overfladisk, hvis jeg gerne vil ændre min krop?

Er jeg overfladisk, hvis jeg gerne vil ændre min krop?

Der findes 2 lejre indenfor vægttab... .... og ingen af dem er rigtig tilfredsstillende!   I mit arbejde med sundhed og vægttab oplever jeg, at indsatsen omkring vægt deler sig i 2 lejre.   Den ene lejr er tilhængere af super sundhed med rigeligt med...

Det værste der kan ske er en følelse

Det værste der kan ske er en følelse

Hør her: Det værste der kan ske, er en følelse! Jeg har altid været rædselsslagen for at få en tatovering. Min hjerne har en historie om, at det er sådan noget, man gør for at bevise, man er god til smerte. Alligevel.. hvis jeg nogensinde skulle have en tatovering,...

Stop med at vente på motivation

Stop med at vente på motivation

Stop! Denne fælde får mennesker til at udsætte deres drømme i årevis!   En ting der kan gøre mig trist er, når folk siger: "Jeg vil lige vente, til jeg er mere motiveret." Neeeeeej! STOP. (får jeg lyst til at skrige)   Det er dit liv, det her.   Og det...

Hvordan har du det.. sådan virkelig?

Hvordan har du det.. sådan virkelig?

Hvordan går det? "Fint....."? Seriøst! Hvordan går det? Hvis du bruger et par sekunder på virkelig at mærke efter, hvordan har du det så? I morges da jeg sad med min notesbog og coachede mig selv (selvcoaching / journaling / reflektering), måtte jeg konstatere, at JEG...

Om at spise i smug

Om at spise i smug

Smugspisning. . Jeg havde lige sagt til min mand, at NU skulle det være. Nu ville jeg holde op med at spise så meget chokolade. Mere broccoli - mindre chokolade . Men der gik kun en dag. Så kunne jeg ikke holde aftalen med mig selv længere. Hold da op, min hjerne...

Under du dig selv, det du har brug for?

Under du dig selv, det du har brug for?

Hvornår har du sidst købt noget til dig, alene for din skyld? Noget du investerede i, for at glæde dig? Uden at det skulle opfylde andre funktioner.. (med andre funktioner mener jeg fx få dig eller dit hjem til at se godt ud i forhold til omverdenen, løse et praktisk...

Pin It on Pinterest