Kæmper du med cravings? Er det svært at modstå trangen?

 

Det kan godt opleves som at vores cravings er en af de største forhindringer i forhold til vægttabet.
Kender du til cravings? Trang? Kæmper du med lysten til at spise det der helt særligt lækre med varierende succes? Fordi det er svært at stå imod.

Så er du helt normal. Det er en af grundene til, at vægttab (og især varigt holdbart vægttab) kan føles så svært.

Der er nogle ting der er vigtige at forstå om vores trang, som vil gøre det nemmere for dig at arbejde med. Dem fortæller jeg i om  denne video.

 

Videoen om cravings og trang til søde sager vil lære dig:

  1. Hvordan trang programmeres ind i vores hjerne
  2. Hvorfor det er svært at modstå den
  3. Hvordan trang og følelses-spisning hænger sammen
  4. Hvad du kan gøre, for at ændre på trangen (Observere, tillade fremfor at modstå)

Bliv klogere på det med trang – se med her:

Pssstttt! Gav inputtet mening for dig? Så kan du få en messenger-besked, når der er nye livestreams på overskudslivets Facebook side (og i facebook gruppen Sund Kurs), så KLIK HER https://overskudslivet.dk/live (Det er ganske gratis at få besked).

 

Anbefalinger til når du har set videoen her:

Denne livestream giver dig et værktøj til at udfordre autopiloten når det gælder snacks og søde sager. Perfekt når du vil arbejde med trang Se den her.

Hvis du endnu ikke har set video-serien: Vægttab med din hjerne, så få den her: https://overskudslivet.dk/videoserie/

Lyt til overskudslivets podcast episode 153:Dopamin problemet. Og hvad det har med sukker at gøre Lyt fra bloggenAppleSpotify

Livestream om at udfordre autopiloten når det gælder snacks og søde sager. Se den her.

 

Kærligst Malene

-din lifecoach

GRATIS VIDEO-SERIE:

Vægttab med din hjerne

Skriv dig op og få adgang til de 5 videoer der lærer dig, hvordan du gør hjernen til medspiller i stedet for modspiller.

+ inspiration til sundhed i en travl hverdag og mentale mindhacks.

Sådan! Tjek fluks indbakken.

Pin It on Pinterest

Share This