OVERSKUDSLIVET
Til dig der er træt af at kæmpe mod din kropCoaching – Podcast – Foredrag – Blog
OVERSKUDSLIVET
Til dig der er træt af at kæmpe mod din kropCoaching – Foredrag – Blog der inspirerer
Vil du vide hvorfor det med vægttab og sundhed er så svært at holde ved?
Hent den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne.
Vil du have hjælp, støtte og alt hvad du har brug for, for at opnå holdbart vægttab?
Så meld dig ind i 🚀 OverskudsUniverset
Kender du til kampen for at følge de mange regler der findes for sundhed?
Og den dårlige samvittighed, når det ikke lykkes?
Drømmer du om, at have et naturligt forhold til mad og sundhed, hvor du ikke kæmper med vægten og dig selv?
At passe på sig selv og få den figur du drømmer om, handler slet ikke om enorme mængder viljestyrke.
Det handler i høj grad om indgroede vaner og mentale barrierer der skal ryddes af vejen.
Dt får du hjælp til her!
Din lifecoach – Malene.
Jeg er kendt som hende, du henvender dig til, når du ikke orker at kæmpe mere med mad og vægt. Jeg hjælper dig med at løse problemet en gang for alle, så du kan få energien tilbage, nyde livet og holde af at være i din krop.
Sus K
“Er du i tvivl om, hvorvidt du kan tabe dig med at arbejde med hjernens snørklede veje? Og er du i tvivl om Malene kan hjælpe dig? Det kan hun!”
Annette:
“Jeg har nu tabt 13 kg uden på nogen måde at være på kur. Så stor tak til dig Malene.
Jeg kan nu leve uden det mentale pres, jeg har haft som overspiser.”
Susanne R
“De første 27 kg er tabt. Men vigtigst af alt, jeg er faktisk i mål. Fordi jeg har lært hvad der skal til, for at være tryg i en proces og ændre mig.”
Snus til de nyeste blogindlæg
Hvordan har du det.. sådan virkelig?
Hvordan går det? "Fint....."? Seriøst! Hvordan går det? Hvis du bruger et par sekunder på virkelig at mærke efter, hvordan har du det så? I morges da jeg sad med min notesbog og coachede mig selv (selvcoaching / journaling / reflektering), måtte jeg konstatere, at JEG...
Lyt mindre – tal mere (til dig selv)
Din indre dialog er afgørende. Lyt mindre. Tal mere....med dig selv! Ja, det lyder omvendt! Men det er en af de ting, vi arbejder og coacher på i EN GANG FOR ALLE programmet. At tale mere til sig selv, og ikke bare lytte til de "automat"-ordrer din hjerne stikker ud....
Når du spiser for at dulme følelser
I går - lige her på bloggen - handlede det om at forstærke eller opnå følelser ved hjælp af mad. Det var ret vild læsning - for de fleste følte sig nok ramt. Fik du læst det? Ellers find det her: Når du spiser for at opnå følelser I dag - der handler det om følelser...
Vil du være sund? Så dyrk fællesskabet.
Lad os lige starte med at blive enige her. Det er IKKE sundt at ryge! Er vi enige? Fakta: "Langvarig ensomhed er lige så farlig som rygning" Denne konklusion kommer fra undersøgelser foretaget af en professor (John T. Caciaoppos) fra Chicago universitet allerede i...
Vil du kende svaret på, hvorfor vægttabs- og sundhedsprojekter er så svære?
HUSK at hente din gratis gave.