🎧 148. Indre dialog og ros

🎧 148. Indre dialog og ros

I dag stiller jeg dig 1 simpelt spørgsmål, som jeg regner med, vil starte en konstruktiv tankerække i dit hoved. Med udgangspunkt i det ene spørgsmål, tager vi en snak om, hvor vigtig den indre dialog er i forhold til at få ting til at ske. Mere vil jeg ikke afsløre....

🎧 146. Jeg fortjener at….

🎧 146. Jeg fortjener at….

Har du nogensinde hørt dig selv sige eller tænke "Jeg fortjener at...", før du har taget et valg om at spise noget i kategorien "forkælelses mad"? Så er du ikke alene! Men det er ikke en særlig konstruktiv tanke, og det er også en slags løgn. Det skal vi tale om, i...

🎧 142. Når du trodser dig selv

🎧 142. Når du trodser dig selv

Har du svært ved at følge dine egne regler for hvordan du skal spise? Kommer den indre trodsige teenager op i dig? Gør hun oprør mod de mange regler og restriktioner, der findes i din plan for "den rigtige måde at spise på"? Den trodsige teenager siger fx: - Eij, jeg...

🎧 131. Når du tænker grimt om din krop

🎧 131. Når du tænker grimt om din krop

Når du tænker grimt om din krop, fastholder du dig selv, hvor du er. Den benzin vi tager beslutninger ud fra er afgørende for, hvordan vi behandler vores krop og hvor nemt det er at tage beslutninger. Hver gang du spiser noget sundt eller usundt er der en beslutninger...

Pin It on Pinterest