I denne episode 193 af OverskudsLivets podcast fortsætter vi hvor sidste episode slap. Nemlig med at tale om, hvordan vores hjerne spænder ben for os, når vi gerne vil i gang med at spise sundere og tage bedre valg for os selv. Denne gang handler det om, hvordan vi...
Selvstraf er en af hjernens uhensigtsmæssige mekanismer, når det kommer til at regulere vore opførsel. Det kommer fx til udtryk ved ,at vi overspiser som reaktion på vores utilfredshed med kroppen og de med dårlige madvalg. Vi straffer os selv, ved at overspise og gør...
Er du klar på en rørende, barsk og utrolig historie fra en fantastisk kvinde, der fortæller ærligt om op og ned-ture. Det er ikke for sarte sjæle, men du vil sidde tilbage imponeret og inspireret! Helene har kæmpet med vægten hele livet, hun har fået en Gastric bypass...
De fleste af os har en masse overbevisninger omkring vægttab, som spænder ben for at vægttabet bliver en succes på den lange bane. I dag skal vi tale om 5 af de største myter, jeg støder på igen og igen. Som altid i Overskudslivets podcast, vil der også i denne...
5 tips der har afgørende betydning for at stoppe yoyo-vægt Yoyo-vægt! Findes der noget værre end at have kæmpet i uger eller måneder for at opnå et vægttab, bare for en dag at opdage du har taget det hele på igen? Eller endnu værre, at veje mere end før vægttabet?...
Overskudslivets Podcast. I denne episode lærer Malene Dollerup dig hvordan du kan sætte mål på en simpel måde og få succes med dem. Uanset om dit mål handler om vægttab, motion eller andre forandringer, gælder det om at være skarp på de 3 dele et mål i virkeligheden består af. Hvad de 3 dele er, lærer du her. Du får også 4 cirkel metoden til at bevare fokus på målet.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
I denne episode af Overskudslivets podcast handler det om et simpelt med effektivt værktøj, der kan hjælpe dig med at få styr på dine tanker, skabe overblik, resultater og fokus. Jeg kommer til at præsentere dig for en række måde at bruge "lister" på. Det lyder måske...
Kender du til fortvivlelsen over, at mangle energi og overskud til de ting du gerne vil? Så er du ikke alene. I denne episode 135 af Overskudslivets podcast, skal vi have os en seriøs snak om energi. Din energi. Jeg vil præsentere dig for konceptet "energibanken" og...