Det kan gå så godt med at følge en kostplan, men når du bagefter skal stå på egne ben, så går det galt igen? Har du svært ved at nyde din mad og spiser du for meget? Måske kender du også det med at se sig selv i spejlet, og være kritisk overfor dig selv, fordi du...
🌟🦌🌟 Julen bringer virkelig mange spørgsmål med sig. Hvad skal jeg gi? Hvad skal jeg ønske mig? Hvordan passer jeg på mig selv og min krop i overfloden af mad og hygge? Hold ud! Der er hjælp at hente! Her har jeg samlet en masse gode...
Måske missede du webinaret om det holdbare vægttab. Det var mere end 1 time langt og spækket med god info. Vi talte om hjernens rolle, kroppens rolle, vaner, sultsignaler og håndtering af følelser. I dag vil jeg dele de 3 steps, som et holdbart vægttab i...
Julemåneden = "De-1000-gode grundes-måned" Mottoet for December 2017 er SJOV SUND & SYNDIG DECEMBER. Og alle 3 ting er lige vigtige. Faktisk er december en helt fantastisk måned, at øve sig i! Øve sig i balance! Øve sig i at droppe "alt eller intet"...