OVERSKUDSLIVET
Vejen til holdbare resultater for vægt og sundhedVil du i mål EN GANG FOR ALLE med vægttabet? Drømmer du om et afslappet forhold til mad og en krop du trives i?
Så er du landet det rigtige sted!
OVERSKUDSLIVET
Vejen til holdbare resultater for vægt og sundhedVil du i mål EN GANG FOR ALLE med vægttabet? Drømmer du om et afslappet forhold til mad og en krop du trives i?
Så er du landet det rigtige sted!
Holdbart vægttab ved at samarbejde med din hjerne
Vil du opnå holdbare resultater på vægten, er der ingen vej uden om det mentale.
Hent den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne her
Hvorfor gå vejen alene?
Leder du efter en klub, hvor du sammen med ligesindede kan arbejde med alt det mentale omkring mad? OverskudsUniverset er et ganske særlig sted, hvor vi kombinere online læring med muligheden for coaching og hjælp tl at få tingene ti lat ske.
Kom og vær med i OverskudsUniverset, hvor du får både onlinelæring, live coaching og fællesskab
Kender du til kampen for at følge de mange regler der findes for sundhed?
Og den dårlige samvittighed, når det ikke lykkes?
Drømmer du om, at have et naturligt forhold til mad og sundhed, hvor du ikke kæmper med vægten og dig selv?
At passe på sig selv og få den figur du drømmer om, handler slet ikke om enorme mængder viljestyrke.
Det handler i høj grad om indgroede vaner og mentale barrierer der skal ryddes af vejen.
Det får du hjælp til her!
Malene Dollerup – Din lifecoach.
Jeg er kendt som hende, du henvender dig til, når du ikke orker at kæmpe mere med mad og vægt. Jeg hjælper dig med at løse problemet en gang for alle, så du kan få energien tilbage, nyde livet og holde af at være i din krop. Du kan læse mere om coaching og hvordan jeg udøver min magi her.
Sus K
“Er du i tvivl om, hvorvidt du kan tabe dig med at arbejde med hjernens snørklede veje? Og er du i tvivl om Malene kan hjælpe dig? Det kan hun!”
Annette:
“Jeg har nu tabt 13 kg uden på nogen måde at være på kur. Så stor tak til dig Malene.
Jeg kan nu leve uden det mentale pres, jeg har haft som overspiser.”
Susanne R
“De første 27 kg er tabt. Men vigtigst af alt, jeg er faktisk i mål. Fordi jeg har lært hvad der skal til, for at være tryg i en proces og ændre mig.”
Snus til de nyeste blogindlæg
Spiser du for at fylde tomrummet fra ensomheden?
Får ensomheden dig til at spise for at fylde tomrummet? Hvis du nogle gange står og roder i køkkenskabet efter noget spiseligt, fordi ensomheden larmer, er du ikke alene. Ensomhed føles som et tomrum. Din bandit af en hjerne er ikke så kræsen. Den sender...
Hold aftaler med dig selv som “forpligter” (De 4 tendenser)
Hvorfor skal det være så svært, at holde aftaler med sig selv? Især forpligter typen (De 4 tendenser) er udfordret, men her er 10 strategier der gør det nemmere at nå sine mål.
10 (kaloriefri) måder at få Dopamin
Vi er dopamin-junkies og har svært ved at holde os fra søde sager og sociale medier Kort forklaret er dopamin er hjernens belønningsstof. Hjernen sender dopamin, som en slags glædesstof, hver gang du gør (eller forventer) noget der er rart eller sjovt. Vores...
10 barndoms prægninger, der gør du spiser på følelser
Følelsesmæssig spisning - når du spiser for at opnå eller undgå/dulme en følelser. Alle spiser følelsesmæssigt engang i mellem. Problemet opstår, når vi ikke har alternativer og derfor ender med at overspise. Det kan være et af de største benspænd for holdbare...
Den bedste måde at skrumpe mavedellen
Den eneste effektive måde til at mindske dellerne for evigt (også i overgangsalderen) Udgangspunktet er simpelt: Mavedellen og alle andre deller afspejler summen af dine daglige vaner. Den bedste måde at at skrumpe mavedellen (og holde den fra døren), er ved at...
15 ting der spilder din tid og energi
Få mere tid og energi ved at skrue ned for tidsspilde Drømmer du også om at have mere tid, mere energi og mere overskud? Så er du ikke alene. Vi mennesker har tendens til at ærgre os over mangel på tid, men samtidig spilde tid steder, hvor vi egentlig godt ved...
Vil du kende svaret på, hvorfor vægttabs- og sundhedsprojekter er så svære?
HUSK at hente din gratis gave. Vægttab med din hjerne ↓