OVERSKUDSLIVET
Vejen til holdbare resultater for vægt og sundhedVil du i mål EN GANG FOR ALLE med vægttabet? Drømmer du om et afslappet forhold til mad og en krop du trives i?
Så er du landet det rigtige sted!
OVERSKUDSLIVET
Vejen til holdbare resultater for vægt og sundhedVil du i mål EN GANG FOR ALLE med vægttabet? Drømmer du om et afslappet forhold til mad og en krop du trives i?
Så er du landet det rigtige sted!
Holdbart vægttab ved at samarbejde med din hjerne
Vil du opnå holdbare resultater på vægten, er der ingen vej uden om det mentale.
Hent den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne her
Hvorfor gå vejen alene?
Leder du efter en klub, hvor du sammen med ligesindede kan arbejde med alt det mentale omkring mad?
Så kom og vær med i OverskudsUniverset, hvor du får både onlinelæring, live coaching og fællesskab
Kender du til kampen for at følge de mange regler der findes for sundhed?
Og den dårlige samvittighed, når det ikke lykkes?
Drømmer du om, at have et naturligt forhold til mad og sundhed, hvor du ikke kæmper med vægten og dig selv?
At passe på sig selv og få den figur du drømmer om, handler slet ikke om enorme mængder viljestyrke.
Det handler i høj grad om indgroede vaner og mentale barrierer der skal ryddes af vejen.
Det får du hjælp til her!
Malene Dollerup – Din lifecoach.
Jeg er kendt som hende, du henvender dig til, når du ikke orker at kæmpe mere med mad og vægt. Jeg hjælper dig med at løse problemet en gang for alle, så du kan få energien tilbage, nyde livet og holde af at være i din krop. Du kan læse mere om coaching og hvordan jeg udøver min magi her.
Sus K
“Er du i tvivl om, hvorvidt du kan tabe dig med at arbejde med hjernens snørklede veje? Og er du i tvivl om Malene kan hjælpe dig? Det kan hun!”
Annette:
“Jeg har nu tabt 13 kg uden på nogen måde at være på kur. Så stor tak til dig Malene.
Jeg kan nu leve uden det mentale pres, jeg har haft som overspiser.”
Susanne R
“De første 27 kg er tabt. Men vigtigst af alt, jeg er faktisk i mål. Fordi jeg har lært hvad der skal til, for at være tryg i en proces og ændre mig.”
Snus til de nyeste blogindlæg
Stop spisning for en sikkerheds skyld (Undgå overspisning – spisecirklen)
Når vi spiser for en sikkerheds skyld og spiser uden at være sultne, kalder vi det overspisning. Lær at spise med respekt for spisecirklen og få et sundere forhold til mad og din krop.
3 store myter omkring vægttab
De her 3 store myter omkring vægttab støder jeg på igen og igen! Problemet med myterne indenfor vægttab, er at de ofte fastholder os i mønstre der modarbejder målet. Så lad os lige tage et kritisk kik på 3 af de myter jeg støder på igen og igen. Myte #1:...
Vejen til et varigt vægttab
Ønsker du dig et varigt vægttab? Er du træt af at tage det hele på igen? Hvis du har prøvet at tabe dig og tage det hele på igen, er du helt normal! Vidste du, at 95% af alle dem, der taber sig på en slankekur, tager det hele (eller mere) på igen? Det varige vægttab...
6 overraskende årsager til at din krop holder på fedtet
Hvorfor er fedtforbrænding så svært? Hvorfor holder din krop på fedtet? . Et vægttab handler om at forbrænde fedt. I teorien er fedtforbrænding simpel. Hvis du forsyner kroppen med mindre kalorier end den har behov for, tapper den ind i fedtcellerne og omsætter...
Kedsomhedsspisning
Kedsomhed... Jeg er bange for at kede mig. Efter at have coachet 100vis af kvinder ved jeg, at det ikke er unormalt. Vi er alle vokset op i et samfund, hvor vi konstant har adgang til underholdning og muligheder. -> 3 minutter til bussen kommer?...
Coaching case: Fra afhængig til sundt forhold til slik
Lærke lærte at mærke sig selv og fik et sundere forhold til slik 🍬 Jeg ville ønske, du kunne møde Lærke IRL. Hun er fantastisk. Hun stråler nærmest af god energi. Lærke startede på EN GANG FOR ALLE i foråret, fordi hun gerne ville have et bedre forhold...
Vil du kende svaret på, hvorfor vægttabs- og sundhedsprojekter er så svære?
HUSK at hente din gratis gave. Vægttab med din hjerne ↓