🎧 Lommelygten – styr din hjerne

🎧 Lommelygten – styr din hjerne

I episode 95 af overskudslivets podcast, vil jeg lære dig om "lommelygten" og hvordan du kan bruge begrebet til at styre din hjerne og opnå mere af det, du gerne vil. Hvis du ikke styre din hjerne bevidst, kører den nemlig bare derud af på det samme program som den...

🎧 Hensynsbetændelse med Helene Rosendahl

🎧 Hensynsbetændelse med Helene Rosendahl

Ep. 94. Har du et stort omsorgsgen? Er du mor for alle omkring dig? Er du dårlig til at få sagt nej? Og sætter ofte alle andre før dig selv? Hensynsbetændelse er ikke for sjov. På den lange bane, kan du ikke holde til, aldrig at dække dine egne behov. Du bliver...

Lyt mindre – tal mere (til dig selv)

Lyt mindre – tal mere (til dig selv)

Lyt mindre. Tal mere -med dig selv.... Ja, det lyder omvendt! Men det er en af de ting, vi arbejder og coacher på i EN GANG FOR ALLE programmet. At tale mere til sig selv, og ikke bare lytte til de "automat"-ordrer din hjerne stikker ud. En del af din hjerne ELSKER at...

🎧 Modellen – forstå verden og coach dig selv

🎧 Modellen – forstå verden og coach dig selv

Modellen- I denne episode 93 af Overskudslivets podcast, deler jeg et fantastisk værktøj med dig, som du kan bruge til at forstå og coache dig selv. Det hedder modellen. Det kan være en hjælp, at se modellen for sig, så du kan hente den som pdf her. Modellen er en...

🎧 Lær at fejre dig selv.

🎧 Lær at fejre dig selv.

på den sunde måde. I denne episode 92 af overskudslivets podcast skal vi tale om, hvorfor det er så vigtigt at fejre sine resultater på den rigtige måde. Og hvordan den sunde måde at fejre sig selv på er. Jeg har selv haft mange kvaler omkring fejring, fordi min...

🎧 Fra Shitty spørgsmål til magiske spørgsmål

🎧 Fra Shitty spørgsmål til magiske spørgsmål

Alt for ofte fyrer vores hjerne spørgsmål af på autopilot. Ukonstruktive spørgsmål der forværrer den situation vi er i. I denne episode 91 af Overskudslivets podcast, gennemgår jeg en række shitty spørgsmål, og deler med dig, hvordan du kommer i gang med at stille...

🎧 Mærk din krop med Siff Storm

🎧 Mærk din krop med Siff Storm

Det her - det bliver godt. Det lover jeg dig. I denne episode #90 af overskudslivets podcast skal du møde Siff Storm. Hun kan lære dig noget om det med at komme ned i kroppen og mærke dig selv. At kunne mærke sig selv er forudsætningen for at leve et ægte liv, hvor du...

🎧 Nej ellers tak smukke

🎧 Nej ellers tak smukke

I denne episode 89 af Overskudslivets podcast tager vi os en snak om, hvorfor det kan være så svært at sige" nej tak" til at spise og drikke noget, når du egentlig ikke har lyst til at spise/drikke det. For jo, det er et reelt problem for mange mennesker. Og det er...

Motion for vægttab

Motion for vægttab

Jeg støder ofte på kvinder, der er meget frustrerede og fokuserede på den manglende motion. De bruger en masse energi, på at ærgre sig over, at de ikke får motioneret nok. Og hænger hele deres vægttab (eller manglende vægttab) op på denne faktor. Men.. 🔥...

🎧 Coaching-nuggets du kan lære af (#2)

🎧 Coaching-nuggets du kan lære af (#2)

I denne episode 88 af Overskudslivets podcast fortsætter konceptet med coachings-nuggets du kan lære af. Hvis du bliver lige så begejstret for formen, som jeg er, så snyd ikke dig selv, for også at lytte til episode 85 Igen skal vi have fat på forskeligge...

🎧 Lær at holde aftaler med dig selv 2:2

🎧 Lær at holde aftaler med dig selv 2:2

I denne episode 87 af Overskudslivets podcast fortsætter vi hvor vi slap i episode 86. Nemlig med emnet "Lær at holde aftaler med dig selv". Nu kommer vi ind på, hvad der skal til, for at overvinde de 10 årsager det blev angivet i episode 86. Jeg ridser kort årsagerne...

🎧 Lær at holde aftaler med dig selv 1:2

🎧 Lær at holde aftaler med dig selv 1:2

I denne episode 86 af Overskudslivets podcast går vi i dybden med hvorfor det er så svært at holde aftaler med sig selv. De fleste af os, har en række af brudte aftaler bag os. Fx den slags aftaler vi laver, når det gælder vores egen sundhed. Mad, motion, meditation,...

Pin It on Pinterest

Share This