🎧 110. Anjas historie. Vægttab og frihed fra madregler

🎧 110. Anjas historie. Vægttab og frihed fra madregler

Fra 100vis madregler der ikke fungerede til et afslappet forhold til mad og et fint vægttab. I denne episode af Overskudslivets podcast skal du høre fra Anja. Anjas historie er meget inspirerende. Hendes vægt har svinget i mange mange år. Hun har haft en masse...

🎧 109 Mål og viljestyrke

🎧 109 Mål og viljestyrke

I episode 109 af Overskudslivets podcast handler det om at sætte sig mål på den bedst mulige måde og vide, hvad der skal til, for at nå dem. Du ved måske allerede, hvor vigtigt det er, at gøre dit mål målbart, men det er ikke altid så nemt som det lyder. Det får du...

🎧 108. Sarah the Sex-coach

🎧 108. Sarah the Sex-coach

I anledning af Valentinsdag, skal du i denne episode 108 af Overskudslivets podcast møde den amerikanske sex-coach (consultant) Sarah D´Andrea. Hun svarer på spørgsmål om kvinder og sex-livet. Det kommer der en masse interessant ud af, uanset om du er single, i et nyt...

🎧 Det værste der kan ske- metoden

🎧 Det værste der kan ske- metoden

I denne episode 107 af Overskudslivets podcast vil jeg lære dig en metode, der kan hjælpe dig med at tage beslutninger og få gjort det, som du afholder dig fra. Jeg kalder metoden "Det værste der kan ske" metoden, og den er ganske simpel. Den består af de 2 spørgsmål...

Om at spise i smug

Om at spise i smug

Smugspisning. . Jeg havde lige sagt til min mand, at NU skulle det være. Nu ville jeg holde op med at spise så meget chokolade. Mere broccoli - mindre chokolade . Men der gik kun en dag. Så kunne jeg ikke holde aftalen med mig selv længere. Hold da op, min hjerne...

🎧 106. Din egen største forhindring

🎧 106. Din egen største forhindring

I denne episode 106 af Overskudslivets podcast, skal vi tale om hvordan du uden at bemærke det, er din egen største forhindring. Og selvfølgelig, hvad du kan gøre for at få øje på det og rydde det af vejen. Med andre ord, du får forklaringen på hvordan du bremser dig...

🎧 Det som holder os tilbage + Q&A til EN GANG FOR ALLE

🎧 Det som holder os tilbage + Q&A til EN GANG FOR ALLE

I denne særlige bonus episode af Overskudslives podcast, taler jeg om, hvordan vi lader os holde tilbage af manglende viden og frygt. Du får en historie om, hvordan det har bremset mig i mit liv og hvad det betød for mig.   Herefter svarer jeg på spørgsmål jeg...

🎧 De 5 søjler i varigt vægttab

🎧 De 5 søjler i varigt vægttab

I denne episode 105 af Overskudslivets podcast præsentere jeg dig for præcis, hvad du skal have på plads for let og ubesværet at opnå og bevare et vægttab. At skabe og bevare et varigt vægttab bygger på 5 søjler, som jeg gennemgår med dig her. Det handler ikke om mad...

🎧 Lises historie (Vægttab med En gang for alle)

🎧 Lises historie (Vægttab med En gang for alle)

Du kan godt glæde dig! Episode 104 af Overskudslivets podcast er en lækkerbidsken. Sådan en der er værd at høre flere gange. I dag har vi en af den slags gæster i podcasten, som jeg er allermest beæret over at få lov til at have med. Nemlig en af mine tidligere...

🎧 Vægttab – surt eller sjovt?

🎧 Vægttab – surt eller sjovt?

I denne episode 103 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvorfor det er så vigtigt at undgå det sure vægttab. Hvis du tror det er surt at tabe sig - så bliver det surt at tabe sig. Og det er ikke en holdbar vej! Den sure vej, betyder du hele tiden glæder dig...

Under du dig selv, det du har brug for?

Under du dig selv, det du har brug for?

Hvornår har du sidst købt noget til dig, alene for din skyld? Noget du investerede i, for at glæde dig? Uden at det skulle opfylde andre funktioner.. (med andre funktioner mener jeg fx få dig eller dit hjem til at se godt ud i forhold til omverdenen, løse et praktisk...

🎧 Få basen i orden

🎧 Få basen i orden

I denne episode 102 af Overskudslivets podcast, gennemgår vi de 6 basis-vaner, der er forudsætning for trivsel i din krop. De er simple og du kender dem sikkert. Alligevel har de fleste af os det med at ignorere dem og slække på dem. Så mens vi knokler rundt for at...

Pin It on Pinterest

Share This