Produkter til salg hos Overskudslivet

Coaching og produkter fra Overskudslivet

COACHING OG PERSONLIG KONKTAKT

VÆGGTAB EN GANG FOR ALLE

6 MÅNEDERS GRUPPE COACHING

For dig som er klar til at stoppe kampen med mad og krop EN GANG FOR ALLE. Lær de powerfulde værktøjer til at samarbejde med din krop og befri dig fra overspisning og cravings. Så du kan tabe dig og bevare vægttabet.

Der afholdes forløb 2-3 gange pr år

 

 

Llifecoach Malene Dollerup Overskudslivet

Personlig VIP coaching

Du har også mulighed for at indgå i et coachingforløb skræddersyet til dig og dine specifikke udfordringer.  Din investering afhænger af længden på forløbet. Jeg tilbyder en afklarende samtale, hvor vi sammen kan se på hvad du har brug for.

Tryk på læs mere, for at sige ja tak til en samtale og læse mere om coaching

 

 

firmaarrangement workshop energi sundhed overskud

Onlineforløb kombineret med coaching

OverskudsUniverset er en medlemsklub for dig der vil i gang med at arbejde med det mentale omkring mad, vægt og sundhed.

Det er din billigste måde at få værtøjerne til det varige vægttab og det sunde afslappede forhold til mad. Her kan du være med så længe du har lyst og deltage i coaching hver måned, ligesom du får adgang til en række onlineforløb der støtter dig i at tabe dig og beholde vægttabet uden anstrengelse. Læs mere her: overskudsuniverset.dk

 

firmaarrangement workshop energi sundhed overskud

Workshops/foredrag/
firma arrangementer

Jeg har gennem flere år holdt foredrag og workshops omkring sundhed, overskud og motivation for i virksomheder og til diverse arrangementer.

Med en værktøjskasse fyldt med øvelser, coachingerfaring, præsentationsteknik og en gruppefaciliterings uddannelse, kan jeg skrue et arrangement sammen der er både lærerigt, underholdene og flytter på deltagerne.  Jeg er kendt for at tale et sprog som alle forstår og forklare tingene helt nede på jorden. Hvis det lyder interessant, så tag kontakt og lad os få en snak.

 

ONLINE KURSER OG MASTERCLASSES

Illustration af Overskudsmad

Masterclass Fedtforbrænding

Lær præcis hvad der skal til, for at skabe betingelserne for, at din krop kan forbrænde fedt. Forstå hvorfor kaloerier ikke er den vigtigste brik. Få den præcise rækkefølge der skal til, for at din krop kan skifte fra at være en sukkerforbrænder til en fedtforbrænder.

Der er tale om 75 minutters optagelse af et webinar. Ud over selve undervisningen, får du adgang til de tilhørende slides, samt mulighed for at stille spørgsmål til emnet. Vælger du senere at deltage på onlineforløbet “Stop sabotøren og opnå varigt vægttab” refunderes din investering i dette produkt!

Kr. 49,-

 

KLIK for fedtforbrænding
Illustration af Overskudsmad

Masterclass

Holdbart vægttab

Giv slip på regler og kure. Lad i stedet kroppen guide dig. Forstå din sult og lær at håndtere dine følelser med andet end mad. Forstå hvorfor det er sværere end det lyder at slippe overspisningen og lær hvad der skal til.

Undervisningen varer ca 1½ time, hvor du får en basisforståelse at alt hvad der skal til for at opnå det holdbare vægttab. Ud over selve masterclassen får du adgang til de tilhørende slides, samt adgang til at stille spørgsmål til emnet.

Kr. 49,-

 

KLIK for holdbart vægttab
Illustration af Overskudsmad

Masterclass – Kom gennem julen uden overspisning

Få forståelsen og metoderne til en jul fyldt med nydelse, men uden overspisning og alt for meget at drikke.

✔️🌲Her vil jeg dele med dig præcis hvorfor, du ender med at overspise på trods af ønsket om at lade være!
🌲Hvorfor det som sker i din hjerne føles uden for din kontrol.
🌲Og hvad du kan gøre, for at tage kontrollen tilbage.
🌲Jeg vil bl.a. lære dig en metode, jeg ellers forbeholder mine 1:1 coachingklienter.
🌲Og give dig en step for step metode til at få max nydelse uden overspisning, uden at du får brug for oceaner af viljestyrke.

Der er tale om undervisning optaget på video + tilhørende workbook og lydfiler + bonus i form af e-kogebog med sunde juleopskrifter.
Kr. 250,-

KLIK for jul uden overspisning

 

Workshop – Find din sande motivation

I denne online-workshop tager jeg dig skridt for skridt igennem en process til at være klar på din sande motivation.

✔️Du vil lære at genkende forskellen på indefra og udefra motiveret
✔️Du vil få forklaringen på, hvorfor du har så svært ved at holde motivationen og hvad du gør ved det.
✔️Du vil forstå, hvordan din motivation normalt består af mange dele.
✔️Og du vil skabe din egen oversigt over alle delene i din motivation
✔️ Så du kan udnytte dem til at nå dit mål

Der er tale om en online video-workshop

Kr. 149,-

KLIK for at få motivation

Workshop – STOP OVERSPISNINGSSPIRALEN

I denne online-workshop vil du forstå, hvorfor du igen og igen ender med at spise for meget af det forkerte. Og få teknikker der virker, til at stoppe spiralen.

Det gennemgår vi:
✔️Hvilke typer af overspspisningsspiraler der findes og hvordan du genkende, hvilken en du er i
✔️Hvordan det du gør nu, fastholder dig i spiralen og hvad der skal til for at komme ud af den
✔️2 simple teknikker til at slippe ud af spiralen. De kan tages i brug når som helst
✔️en teknik til at stoppe cravings
✔️hvorfor vi danskere er så dårlige til at følelser. Og hvad det gør ved os.

Der er tale om en online video-workshop. Den kan ses/hører på ca 1 time. Herefter kan du gå ud og træne, det du har lært

Kr. 149,-

KLIK for at stoppe spiralen
Illustration af Overskudsmad

Den kærlige kalender

Med mere kærlighed og opmærksomhed til dig og på dig, bliver det nemmere at tage gode valg for dig og din krop. Og det er præcis, hvad den kærlige kalender vil lære dig.

Den kærlige kalender er 24 små selvkærlige bidder til at forsøde de næste 24 dage (helt uden ekstra kalorier). Du får indspark, øvelser og viden til at passe bedre på dig og være mere selvkærlig. Når du holder mere af dig, passer du bedre på dig. Det bliver nemmere at tage sunde kærlige til- og fravalg.

Du vil modtage en mail dagligt i 24 dage med  læring, opgaver og øvelser.

Kr. 240,-

KLIK for et bedre forhold til dig selv
stop sukkerets magt over dig og få kontrollen tilbage

Online kursus – Stop sukkermagten

Kampen mod sukkeret er hård for de fleste. Der er både fysiologiske, psykiske og sociale aspekter i forhold til omgangen med sukker. Find din sande motivation. Forstå biologien bag og nedlæg alle de mentale barriere der forhinder dig i, selv at bestemme over sukkeret. Efter du har gennemgået forløbet og arbejdet med opgaverne, er det dig der har magten over sukkeret og ikke sukkeret der har magten over dig.

Selve undervisningen findes både som video og lydfil. Du får adgang til begge dele, samt en powerfuld arbejdsbog, der vil betyde, at du kan føre din læring ud i livet og skabe resultater. Du kan gennemføre hele forløbet på en gang i løbet af et par timer, eller du kan tage det i mindre bidder. Bonus: Tappings session mod sukkercravings + Support pr e-mail følger med. Du skriver bare.

Kr. 498,-

(Du kan også vælge at melde dig ind i OverskudsUniverset. her får du adgang til STOP sukkermagten + flere andre forløb)

KLIK for at få kontrollen tilbage

E-KOGEBØGER

Illustration af Overskudsmad

E-bogen Overskudsmad til underskudsdage.

Lækre sunde opskrifter du kan få på bordet med en minimal indsats

Illustration af Grønne smoothies

E-bogen Overskud med grønne smoothies

Grønne velsmagende smoothies med en overvægt at grønt.

Kr. 69,-

 

Der findes også en pakkeløsning, med både denne bog OG Super seje salater-bogen. SE HER

Illustration af Magisk stegeso

E-kogebogen Magiske retter til stegeso

En overflod af ideer til lækker nem mad, der kan laves i stegeso.

Illustration af Madpakkebogen

E-bogen Madpakkebogen

Med inspiration til madpkker og frokoster af naturlige råvarer (uden sukker, korn, gluten og mælk)

Sunde juleopskrifter overskudsjul

E-kogebogen: Overskuds Jul

Kom gennem julen med julemad og julegodter der nører og taler kærligt til din krop. Mad der betyder færre blodsukker-udsving og mere energi til dig. Alle opskrifter er gluten- og mælkefri

Opskrifter på lækre sunde salater ebog

 

E-kogebogen: Super seje Salater

Salater af alle slags. Grønne salater – grove salater – sjove salater. Forny dit tilbehør med en ny salat hver dag. Når du har været gennem bogen, har du garanteret selv fået ideer til nye kombinationer. Og ellers er der også hjælp at hente til at kombinere en salat.

Pris kr. 49,-

GRATIS SAGER (SMID DIN E-MAIL)

Freebie

En freebie er en gratis gave, du har mulighed for at få, blot du skriver dig op på en mail-liste.Jeg har lavet en videoserie kaldet “Vægttab med din hjerne”. Du får den som en gave fra mig lige her (+ en masse andre gode tips til det med sundheden).

JA TAK – SEND MIG FLUKS DEN VIDEOSERIE

 

Overskudslivets podcast det mentale omkring vægttab og sundhed

Podcast med gratis læring

Du finder masser af gratis læring og inspiration i Overskudslivets podcast. Du kan finde den i alle gængse podcast apps og Spotify.
Vil du have en messengerbesked, når der er ny episode på gaden, så SKRIV DIG OP HER.

Pin It on Pinterest

Share This