Hvad gør vi, når Overgangsalderen rammer som et oversize godstog, energien siver som sand mellem fingrene og vægten suser til himmels? Og hvordan påvirker alle hormon-ændringerne de udfordringer vi med ADHD i forvejen kan have?
I denne episode får vi hjælp fra den legendariske Annamette Fuhrhmann, som er journalist, forfatter og kvinden bag insta-profil Furhmanns hedetur. Instaprofilen har udviklet sig til et kæmpe kvindefællesskab
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Stop med at forsøge at regne din mad ud, tælle kalorier og være i kontrol ved at lave regnskaber omkring din mad. Der findes en bedre måde. Den lærer du i dag.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Derfor vil du adskille mad og følelser Spiser du mere end du bryder dig om at indrømme? Eller spiser du på en måde, så det har konsekvenser for vægten? Bruger du store mængder energi på at holde dig til de sunde fødevare og sige nej til de usunde? Så er der...
Har du ind i mellem svært ved at forstå, hvorfor det skal være så svært at få ting til at ske? Elsker du at blive inspireret og få nye perspektiver på dit liv? I så fald, vil du bliv begejstret for denne episode 204 af Overskudslivets Podcast, hvor jeg taler med Nina Kenney om Franklin Coveys “7 gode vaner” ud fra et vægttabs- og sundhedsperspektiv.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Når du ubevidst undertrykker dig selv og en del af dine følelser. Har du nogensinde taget dig selv i at gå i gang med at spise løs og slet ikke kunne forstå hvorfor du nu stod der (igen)? Så vil du blive glad for det, du lærer i denne episode af Overskudslivets...
I denne episode 63 af Overskudslivets podcast giver jeg dig en øvelse, der kan hjælpe dig med at se gaven i din egen historie. Vær forberedt på, at du får brug for en stille stund, en notesbog og en skriver, for at få glæde af denne powerfulde øvelse. Inden vi rigtig...
I denne episode 58 skal vi tale om, forskellen på at leve livet med intention og på autopilot. Engang levede jeg mit liv på autopilot, uden intention. Jeg var i et job, jeg ikke trives i, men sagde ikke op. Jeg gik til arrangemnter og fester, jeg bare ville have...
Vi skyder det nye år i gang med at tale om en god metode til at ændre på vaner og skavanker i Overskudslivets podcast episode 57. Jeg har inviteret livsglædementor Vibe Bendix til en snak om, hvad tapping er og kan. Vibe sidder i bjergene i Spanien, mens vi taler. Og...
I denne episode af Overskudslivets podcast handler det om SULT og det at kende sin sult. Hvis du er lidt bange for at være sulten, er du ikke alene. Sådan har jeg også haft det. Modreaktionen bliver at spise for en sikkerhedsskyld. Mange af os, kender slet ikke rigtig...
Hvis du genkender følelsen af, at al maden og alle godterne på en gang er det bedste og mest skræmmende ved julen, vil du blive glad for episode 7 af Overskudslivets podcast. I afsnittet "Julefred med mad" deler Malene fra Overskudslivet med dig, hvordan du kommer...