Episode 18 af Overskudslivets podcast hedder "Opdraget til at tage på". Her gennemgår Malene hvordan vi alle sammen er blevet opdraget til vaner, der nemt biddrager til en vægtstigning. Lyt med og find ud af, hvor mange af de 7 vaner der gør sig gældende hos dig. Når...
I denne episode af Overskudslivets podcast gennemgår Malene de 5 grundpiller for et godt kropssamarbje. De er så super vigtige, hvis vi gerne vil have energi, overskud og skabe basis for at samarbejde med kroppen om fx vægttab.
Samtidig er de så simple, så vi har tendens til ikke at give dem opmærksomhed. Det er en stor fejl! Det betyder du spænder ben for dig selv.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Måske har du allerede læst blogindlægget med "Vaner der feder - del 1"? Hvis du ikke genkendte dig selv i nogle af vanerne eller vil tjekke om du har flere, af den slags vaner, så læs fortsættelsen her: Vaner der feder - del 2. Har du nogle af dem? 4....
I denne episode 16 af Overskudslivets podcast taler jeg med Carolina Björk, som er mentor for selvstændige, på en måde, hvor det i høj grad også handler om at bruge sit hjerte og følge sin intuition. Vi får en snak om Carolinas syn på sundhed og hendes rejse, der bla...
Hvis du har prøvet, at droppe sukker og have en god periode- for efterfølgene at opleve, at sukkertrangen pludselig er tilbage - for fuld styrke!!! - så er du ikke alene. Sukkertrangen er ikke noget, der bare sådan "forsvinder" fra dig for evigt. Du kan skabe gode...
I denne episode 15 af Overskudslivets podcast skal vi tale om det at bruge mad og andre sager som buffer mod at mærke livet. Hvorfor gør vi det og hvad er konsekvensen? Lyt med og undersøg om du kan genkende dig selv i eksemplerne og forklaringen. Hvad sker der når vi...