Ep 231. Er du Lunte eller Turbo? Det kan være forskellen på at gennemføre eller give op

Ep 231. Er du Lunte eller Turbo? Det kan være forskellen på at gennemføre eller give op

I den her episode præsenterer jeg dig for et simpelt, men ret genialt koncept: Lunte Louise og Turbo Tine. To læringsstile, som kan forklare hvorfor du enten elsker det jævne tempo eller hellere vil give den fuld gas i en spurt og først holde pause bagefter.

Det her er (heldigvis) ikke endnu en måde du skal lave om på dig selv. Det er en invitation til at forstå hvordan din hjerne og energi spiller bedst sammen. Så du kan bruge din læringsstil, som din superpower i fremtiden.

Glæd dig til endnu engang at blive klogere på dig selv, mens vi hænger ud i dit øre. Og husk at rate og dele podcasten med en ven!

Podcast: Afspil i nyt vindue | Download

Tilmeld: RSS

Ep 230. Fedtforbrænding for kvinder over 40

Ep 230. Fedtforbrænding for kvinder over 40

Hvis du oplever, du har nemmere ved at tage på og det føles om at gå op ad bakke med en bautasten på ryggen, når du vil skrumpe fedtcellerne, så lyt med. Fedtforbrænding efter de 40: Forstå kroppens nye spilleregler, og hvordan du som kvinde i 40’erne+ kan få mavedellen til at slippe.

Podcast: Afspil i nyt vindue | Download

Tilmeld: RSS

Selvkritik. Din vægts fjende nr 1

Selvkritik. Din vægts fjende nr 1

Det med at shame og hade os selv slanke, virker ikke...   Det er på tide, vi vender tingene på hovedet. Jeg vil gerne lære dig et simpelt mindset shift der virker hver gang. Det er på tide at stoppe selvkritikken. Helt ærlig... Hvor mange gange har du ikke prøvet...

Ep 229. Undgå de 5 mentale sommerfælder og nyd din sommer max.

Ep 229. Undgå de 5 mentale sommerfælder og nyd din sommer max.

Kender du den med at gå på sommerferie med gode intentioner... og slutte med stramme bukser, ærgrelser og hoved fyldt med “jeg starter forfra efter ferien”? Det er en sur fornemmelse, så lad os gøre det anderledes i år. Madro og nydelse i en sommerpakke. Der er 5...

Fra kaos til overskud med systemer

Fra kaos til overskud med systemer

Når hverdagen føles som at danse limbo med træsko på og Indbakken er ved at eksplodere, så er det tid til at indføre systemer. Her er en god teknik til at finde de rette systemer

Ep 227. Sundhed – surt eller selvkærligt?

Ep 227. Sundhed – surt eller selvkærligt?

Sundhed skal ikke føles som en sur pligt. Basta!   Men for mange føles det præcis sådan. Som et fængsel. Som noget, man BØR. Og så bliver det hårdt at gøre. Og endnu hårdere at holde fast i. Det er noget møgbanan, for sundhed er vigtigt for vores energi, helbred...

Spiser du for at fylde tomrummet fra ensomheden?

Spiser du for at fylde tomrummet fra ensomheden?

Får ensomheden dig til at spise for at fylde tomrummet?   Hvis du nogle gange står og roder i køkkenskabet efter noget spiseligt, fordi ensomheden larmer, er du ikke alene. Ensomhed føles som et tomrum. Din bandit af en hjerne er ikke så kræsen.  Den sender...

Ep 226. Sund med ChatGPT

Ep 226. Sund med ChatGPT

ChatGPT og sundhed lyder måske ikke lige som ord der passer sammen. Men tænk lige på sidst klokken var 3 sekunder i spisetid, og du stirrede desperat ind i køleskabet, totalt tom for ideer. Eller da du lå helt flad som en indtørret tortilla på sofaen og ønskede, du...

Pin It on Pinterest