I denne episode af Overskudslivets podcast coacher Malene en frivillig. For første gang nogensinde, får du mulighed for at være en flue på væggen og lytte med, når et andet menneske bliver coachet og ligeså langsomt erkender, at hun spænder ben for sig selv. Trine...
Dit forhold til mad har stor betydning for din succes i arbejdet med vægttab og en krop du kan være glad for. De fleste af os, ligger under for en frygtelig masse regler, som spænder ben for os. Tankerne om mad fylder alt for meget. Hverdag, familie og venner får slet...
I dette interview deler Mie ud af masser af gode tips til både at komme i gang og vedligeholde træningen. Lad være at vente på det perfekte setup. Accepter at livet er noget rod og gør det bedste du kan. Episoden er fyldt med guldkorn til alle der gerne vil gøre træning til en del af deres sundhedsindsats.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
I denne episode 10 af overskudslivets podcast handler det om det vi drikker til festlige lejligheder. Lyt med hvis du kender til, at ende med at drikke mere end du egentlig bryder dig om eller har det godt med. Ligesom med mad, så er alkohol forbundet med en masse...
I episode 9 af Overskudslivets podcast får du værktøjer til, hvordan du sætter et mål og rent faktisk når det i 2019. Tag nytårsfortsætter og planer til det næste niveau. Få tingene til at ske og drømme til at gå i opfyldelse. Det kræver en indsats fra din side, men...
Episode 8 er en lifesaver. Skal du tilbringe tid sammen med mennesker, du egentlig ikke bryder dig om at være sammen med? Vi vælger ikke altid selv selskabet, og det kan være svært, hvis du føler det som en pligt eller plage, at skulle bruge tid med bestemte...
🌟🦌🌟 Julen bringer virkelig mange spørgsmål med sig. Hvad skal jeg gi? Hvad skal jeg ønske mig? Hvordan passer jeg på mig selv og min krop i overfloden af mad og hygge? Hold ud! Der er hjælp at hente! Her har jeg samlet en masse gode...
Hvis du genkender følelsen af, at al maden og alle godterne på en gang er det bedste og mest skræmmende ved julen, vil du blive glad for episode 7 af Overskudslivets podcast. I afsnittet "Julefred med mad" deler Malene fra Overskudslivet med dig, hvordan du kommer...
Det kan føles uoverkommeligt at gøre det rigtige, når du er udfordret af smerter eller stress. Det er nemt at blive overmandet af frustration over situationen. Ofte er det ikke muligt, at ændre situationen. Det er fx tilfældet for Gitte, som lider af migræne. Migrænen...
Måske går du rundt og tror du mangler viljestyrke, til at ændre på din situation. Sådan er det slet ikke. I Overskudslivets podcast episode 5 lærer du hvordan alle har viljestyrke og hvordan du kan optimere den med nogle simple strategier. Malene fra Overskudslivet...