Du er over 40 og pludselig virker det som om at hvert et kilo klæber til din krop. Det er fuldstændig umuligt at slippe af med fedtet. Du siger nej tak til det ene og det andet og du prøver alverdens ting af. Men fedtet - det sidder der endnu. Vægttabet føles...
I episode 4 af podcasten gennemgår vi en masse af de følelser, der kan udløse at du spiser. Vi går ofte rundt med en ide, om at det er en enkelt følelse, vi har et issue med, men i virkeligheden er det langt flere forskellige negative og positive følelser der er i...
Hvorfor hyre en coach i stedet for at klare dit vægttab selv? Hvad er det coachen kan og hvorfor betyder det noget? Forstå hvad du skal se efter og hvorfor du kan få så rasende gode resultater med en coach
Det lyder nemt. Bare sig “Nej tak”. Men ofte er det er svært. Vi ønsker at gøre andre tilpas Derfor siger vi ja, når vi mener nej. Det har en pris. Lyt med og blive bedre til at sige nej tak
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Når de mange regler for mad giver madstress Madstress feder! Har du nogensinde tænkt over, hvor mange regler for sundhed og vægttab du egentlig har lært gennem livet? Har du spekuleret over, om reglerne modsiger hinanden eller spænder ben for dig? Mange oplever...
I denne allerførste episode af Overskudslivets Podcast får du en kort intro til, hvad du kan lære og opleve i denne podcast, samt hvordan Malene engang drømte om, at det hele skulle være MAX nemt. Et godt sted at starte!
Jibiiiii. Du kan godt glæde dig. Overskudslivets podcast er klar. Det er din GO-to podcast, hvis du gerne vil have en forståelse, at hvordan din hjerne kan være medspiller eller modspiller når det gælder sundhed. Det er her du lærer hvornår din hjerne spænde ben og...
Jeg taler med masser af kloge og smarte kvinder i min coaching-praksis. Kvinder som hver dag tager masser af beslutninger i deres job, for deres familie og deres hjem. Hver dag. De er effektive og beslutsomme når de løser deres opgaver. Men når det kommer til mad, så...
Hannahs drøm er at blive mindre på maven, lårene, bagdelen og overarmene. Hun ønsker sig et lettere liv, hvor hun kan lege med sine børnebørn og ikke have ondt i knæ og fødder. Hun er overvægtig i en grad, hvor det går ud over hendes livskvalitet. Hun er faktisk ret...
Måske missede du webinaret om det holdbare vægttab. Det var mere end 1 time langt og spækket med god info. Vi talte om hjernens rolle, kroppens rolle, vaner, sultsignaler og håndtering af følelser. I dag vil jeg dele de 3 steps, som et holdbart vægttab i...