De mange regler for mad fører til madstress og det koster på vægten Madstress er det der gør, du oplever du konstant kæmper for at tage sunde valg og holde vægten, men ofte ender op med at miste kontrollen. De mange madregler (som er opstået i et forsøg på at...
Du skal på cafe. Du glæder dig til at sidde og slappe af med din favorit kaffe. Du åbner døren til cafeen. Lytter til lydene i rummet. Cappucionomaskinens hvæsen. Folk der snakker. Kopper der klirrer. Musikken i baggrunden. Så scanner du rummet. Tjekker alle de smarte...
Det er ikke altid vi er bevidste om vores overspisning. Der findes nemlig mange måder at gøre det på. TJek de 6 typer overspisere her og se om du genkender dig selv-
I flere år har det været en trend helt at udelukke brød fra sin kost, for at opnå vægttab. Vi har nærmest fået indtryk af, at brød og korn er syndigt. Men måske handler det mere om i hvilke mængder og typer det indtages? Og hvordan du har det efterfølgende? Læs med her og få indspark og input
Vi har ofte en del ubevidste vaner, der biddrager til at vi har svært ved at tabe os. Første trin er at blive opmærksom på disse vaner. ☆
Sådan stopper du sukkertrangen Uha, den kan være ond - sådan rigtig ond - den sukkertrang. Sukkertrangen kan føles helt umulig at stoppe. Når vi først har givet efter for den og givet los i flere dage (eller uger eller måneder). Måske føles det som afhængighed....
Matematik kuren Denne kur virker (også). Det gør de fleste kure . Hvis vi overholder dem.... Det nye sort indenfor vægttabsmetoder (slankekure) er "matematik kuren". Opfundet er en matematik proffessor, som selv var blevet for tyk. Matematik kuren...
Den gang i tidernes morgen (føles i hvert fald som laaaaaang tid siden), da jeg overtalte min mand til barn nr 3, der måtte jeg forhandle lidt. Du ved, på denne her måde... Mig: "Årh, det kunne være så dejligt skat. Dengang vi mødtes sagde du selv, du ville...
Sker det her også for dig? Og så stod jeg der og lignede et stort spørgsmålstegn... Kiggede ind i skabet, hvor der ikke længere var chokolade og hvor posen med chips for længst var tømt (selv om den egentlig var tænkt til gæsterne i weekenden) Hvordan...
Kender du det her? Nu har du fået nok! Du skal i bedre form eller du skal tabe dig. Og det skal være NU! Du kan mærke, hvordan du har drive og er klar til at tage action -> Du tager action og skaber resultaterne. Med de nye resultater, er smerten ikke...