Har du også svært ved at beslutte dig? Så er du ikke alene! I denne episode 45 af Overskudslivets podcast får du hemmeligheden bag, hvordan du bliver god til at træffe beslutninger og holde fast i dem. At hænge i tomrummet af ubeslutsomhed kan være en smertefuld...
Efter ønske skal vi i denne episode 44 af Overskudslivets podcast tale om, hvordan du slipper ud af den negative overspisnings-spiral. Begyndelsen er sjældent det værste. Detværste er det vi gør, når vi først er i gang. Jeg tager dig step for step gennem, hvordan du...
Hvis du kender til tanken: “Jeg ved, hvad jeg skal, men gør det bare ikke. Hvorfor?”, så vil du bliver glad for at lytte med til episode 43 af Overskudslivets podcast. I dag skal vi nemlig tale om, at have masser af viden om, hvad der er rigtigt at gøre for dig selv...
I denne episode 42 af Overskudslivets podcast vil jeg lære dig om anti-gruble-modellen. Det er en række spørgsmål, du kan bruge, når der er noget du går og spekulerer frem og tilbage over en udfordring eller et problem. Du får et par eksempler på, hvordan modellen kan...
I denne episode 41 af Overskudslivets podcast prøver vi igen noget nyt. Jeg har været i gemmerne på bloggen og fundet et par af de bedste blogindlæg til inspiration. De har alle fokus på dit forhold til krop og mad. Og gode øvelser du kan lave undervejs eller efter....
I denne episode 40 af Overskudslivets podcast tager vi en dans med den velkendte utålmodighed. Vi kender den alle sammen. Vi vil se resultater her og nu. Vi vil have kvikfix. Og i vores stræben efter de nemme og hurtige løsninger, spænder vi ben for os selv og får det...
I denne episode af Overskudslivets podcast handler det om SULT og det at kende sin sult. Hvis du er lidt bange for at være sulten, er du ikke alene. Sådan har jeg også haft det. Modreaktionen bliver at spise for en sikkerhedsskyld. Mange af os, kender slet ikke rigtig...
I denne episode af Overskudslivet podcast taler med med NLP coach Alicia Raff. Vi taler om, hvad du kan gøre, hvis livet føles for meget som leverpostej. Du får konkrete og praktiske tips til at udvikle dig og blive gladere for livet. Og leve 7% længere! Alicia nævner...
I denne episode 37 af Overskudslivets podcast giver jeg dig en metode til at komme ud af følelsen af overvældethed. En såkaldt tankedownload. Den kan bruges på generel overvæld eller til at arbejde med et bestemt emne. Du kan bruge den efter behov eller du kan...
I denne episode 36 af Overskudslivets podcast skal det handle om sommerferiens effekt på dine deller. Der er både input til dig der plejer at tage på i sommerferien og dig der lever sundere og skaber vægttab. Der er IGEN løftede pegefingre! Vi skal tale om nydelse og...