Helt ærligt - det kan være hårdt arbejde at holde fast i de sunde vaner og opnå det vægttab, vi så inderligt drømmer om. Jeg gad godt, at vi bare kunne komme sovende til vægttab! Ville det ikke være lækkert? Sandheden er, at det kan vi! Det lyder måske for godt til...
Vi er dopamin-junkies og har svært ved at holde os fra søde sager og sociale medier Kort forklaret er dopamin er hjernens belønningsstof. Hjernen sender dopamin, som en slags glædesstof, hver gang du gør (eller forventer) noget der er rart eller sjovt. Vores...
Hvor mange måltider pr dag der er det HELT rigtige? Er det ens for alle? Betyder det noget for vægten? Måske har du hørt, at det er vigtigt at holde sig til tre måltider? Eller at du skal spise mange små måltider for at holde dit blodsukker stabilt? Der er så mange...
Føler du dig i kontrol over dine sukkervaner? Kender du følelsen af at tabe kampen mod sukkertrangen igen og igen? Det føles umuligt at få gode sukkervaner. Der er en simpel løsning og den får du i denne episode af Overskudslivets podcast. Du har måske prøvet...
Hvad gør vi, når Overgangsalderen rammer som et oversize godstog, energien siver som sand mellem fingrene og vægten suser til himmels? Og hvordan påvirker alle hormon-ændringerne de udfordringer vi med ADHD i forvejen kan have?
I denne episode får vi hjælp fra den legendariske Annamette Fuhrhmann, som er journalist, forfatter og kvinden bag insta-profil Furhmanns hedetur. Instaprofilen har udviklet sig til et kæmpe kvindefællesskab
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Et hack til at slippe dårlige vaner og få gode sunde vaner Kvaliteten af vores liv afgøres af alle vores daglige vaner. De daglige vaner afgør hvordan vores krop har det, hvor meget energi vi har og hvad der sker socialt og mentalt. Størstedelen af de ting du...
Er det bare dig, den er gal med? Eller er det ADHD der udfordrer? Alt for mange kvinder går gennem livet uden at opdage, at de har ADHD. De er konstant på overarbejde, stressede, overspiser og føler sig forkerte. Omverdenen ser ofte kvinder, der klarer rigtig...
Vil du også gerne tabe dig EN GANG FOR ALLE uden at være på kur? Så er det tid til at starte et andet sted end at starte forfra! Det er vores vaner og mønstre der er ansvarlig for vores tilstand og resultater. Et af de mønstre der fodrer fedtcellerne er at spise for...
Har du nogensinde oplevet, at efter en periode hvor alting kørte på skinner med din kost og de sunde valg, så ender du med en følelse af at være tilbage til start? Dit snacke problem er tilbage...Hvis du nikker her, så vil du blive glad for at lytte med til denne...
En episode om at blive bedre til selvrespekt Hvad er en ting du ville gøre anderledes i dit liv, hvis du 100% respekterede dig selv? Det spørgsmål har jeg stillet både mine klienter og mig selv en del her på det sidste. Episode 201 af OverskudsLivets podcast handler...