Det lyder nemt. Bare sig “Nej tak”. Men ofte er det er svært. Vi ønsker at gøre andre tilpas Derfor siger vi ja, når vi mener nej. Det har en pris. Lyt med og blive bedre til at sige nej tak
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Når regler giver madstress
De mange regler for mad fører til madstress og det koster på vægten Madstress er det der gør, du oplever du konstant kæmper for at tage sunde valg og holde vægten, men ofte ender op med at miste kontrollen. De mange madregler (som er opstået i et forsøg på at...