I episode 47 af Overskudslivets podcast skal det handle om, hvad der egentlig sker, når vi taler grimt til os selv. Når “Det er for dårligt” og “Du burde..” kører på repeat oppe under hjelmen på os.
Det handler om hvordan vores forsøg på at ændre adfærd med selvkritik, i virkeligheden har den stik modsatte virkning.
Du vil også forstå, hvorfor du ikke bare kan putte sukker sødt ovenpå de negative ord. Vi skal tale om, at sige de positive ord til sig selv, men stadig tro på den negative version.
Jeg vil lære dig, hvordan du finder et mere neutralt sted, som kan skabe grobund for ægte og varig forandring.
Det er tid til at knække pisken du har brugt indtil nu, og gøre tingene anderledes.
Løsningen er ikke, at tænke alt er ok og gå amok den modsatte vej. Løsningen er først at finde frem til neutral.
Lyt med og lær hvordan.
Del gerne episode med en ven. Måske kan i tale sammen om jeres indsigter bagefter!
* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *
Episode 44: Slip overspisningsspiralen: Lyt fra bloggen– Apple– Spotify
Episode 141: Kritik og selvkritik: Lyt fra bloggen–Apple–Spotify
Episode 202: Fyr din indre kritiker Lyt fra bloggen – Apple – Spotify Andre afspillere
Episode 52: Afskaf burde-ismen: Lyt fra bloggen – Apple – Spotify
Mere viden?
Tag indre kritiker testen og bestil den gratis rapport du bliver tilbudt, når du har svaret på spørgsmålene: Tag testen her
Få et ekstra trick til at finde balance i din selvsnak når du fejler. Se 3 min video her
Få adgang til: Videoserien vægttab med din hjerne
Podcast transcript (til dig der hellere vil læse)
Klar til næste skridt?
Kom og flyt alt det du lærer i podcasten til resultater! Medlemsklubben: overskudsuniverset.dk
Skal vi tage en snak om, hvad der står i vejen for dig og dine resultater? Lige nu tilbyder jeg en gratis samtale. Skriv dig op her: overskudslivet.dk/ansøg
*********************************
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Trackbacks/Pingbacks