Hvordan stopper jeg mig selv? (fra at spise usundt)

Hvordan stopper jeg mig selv? (fra at spise usundt)

“Fortæl mig, hvad jeg skal gøre, for at stoppe med at putte i munden hele tiden”. “Jeg forstår ikke, at jeg gang på gang kan lave aftaler med mig selv om at lade være, og så gør det alligevel”. Hvis du genkender de her tanker og drømmer om at få...
🎧 Coaching nuggets 3

🎧 Coaching nuggets 3

Så er Overskudslivets podcast tilbage med endnu en omgang af de populære coaching nuggets.  I denne episode 96 kan du være en flue på væggen, og få en fornemmelse af, hvad vi arbejder med i coaching sessionerne. Lyt efter hvor du kan genkende dig selv og har noget at...
🎧 Nej ellers tak smukke

🎧 Nej ellers tak smukke

I denne episode 89 af Overskudslivets podcast tager vi os en snak om, hvorfor det kan være så svært at sige” nej tak” til at spise og drikke noget, når du egentlig ikke har lyst til at spise/drikke det. For jo, det er et reelt problem for mange mennesker....
Motion for vægttab

Motion for vægttab

Jeg støder ofte på kvinder, der er meget frustrerede og fokuserede på den manglende motion. De bruger en masse energi, på at ærgre sig over, at de ikke får motioneret nok. Og hænger hele deres vægttab (eller manglende vægttab) op på denne faktor. Men.. 🔥...
Undgår du kameraer og spejle?

Undgår du kameraer og spejle?

Kender du følelsen af, at se et billede af sig selv, og bare ønske det slettet straks? Kender du til at undgå kamera´er, fordi du ikke bryder dig om, hvad du ser?   Helt ærlig, så tror jeg vi alle kender det!   Jeg har bare lært, at være ok med kameraet,...
🎧 Coaching-nuggets du kan lære af (#1)

🎧 Coaching-nuggets du kan lære af (#1)

I denne episode 85 af Overskudslivets podcast vil du opleve et helt nyt koncept. I dag deler jeg nemlig forskeligge indsigter/udfordringer jeg møder i løbet af de coaching-sessioner, jeg har hver uge med mine klienter. Her får du en lille sneak peak ind i, hvad der...

Pin It on Pinterest