Sådan ødelægger sort-hvid tankegangen al!

Sådan ødelægger sort-hvid tankegangen al!

Sådan ødelægger sort-hvid tankegangen alting for dig! Fortæller du dig selv, at du er nød til at sige dit job op, for at kunne starte som selvstændig? Holder du på, at du enten skal spise helt efter bogen eller også kan du lige så godt lade være med at prøve? Eller...

Du har kun det ene liv

Du har kun det ene liv

  Det føltes som timer, men var sikkert bare sekunder. Jeg troede, jeg skulle dø! Jeg kunne ikke få vejret og var i panik. En bil var lige kørt med 100 km i timen frontal ind i siden på min bil. Sikkerhedsselen havde slået ALT luften ud af mig og bilen snurrede...

🎧 122. Selvværd med Alicia Raff

🎧 122. Selvværd med Alicia Raff

I denne episode 122 af Overskudslivets podcast handler det om selvværd.  Selvværd er mega vigtigt, fordi det betyder noget for måden vi lever vores liv på. Og kvaliteten af det liv vi har og skaber for os selv. Derfor har jeg inviteret selvværds coach Alicia Raff til...

🎧 121 Guldkorn fra ugens coachinger

🎧 121 Guldkorn fra ugens coachinger

I denne episode af Overskudslivets podcast får du nogle af de brugbare redskaber og indsigter, jeg har delt med mine klienter i løbet af ugen. Det er en af mine favorit måder, at levere viden til dig, fordi du får eksempler fra det virkelige liv og gå direkte ud og...

🎧 120. Hilsen fra din krop

🎧 120. Hilsen fra din krop

I denne episode 120 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvordan vi behandler vores krop og hvad den gør for os. Det kan være meget powerfuldt, at sætte de 2 ting i perspektiv. Især fordi hvis vi gerne vil gøre det med sundhed og vægttab nemt, er det vigtigt at...

Du fortjener at have det godt

Du fortjener at have det godt

Venner, der er noget vi har fået galt i halsen. Og det er vi lige nød til at tale om! ❤️ På en eller anden måde har vi bildt os selv ind, at når vi når vores mål. Når vi føler os sunde, slanke, pæne. Når vi har fået “den rigtige størrelse”. SÅ kan vi...

Er jeg overfladisk, hvis jeg gerne vil ændre min krop?

Er jeg overfladisk, hvis jeg gerne vil ændre min krop?

Der findes 2 lejre indenfor vægttab... .... og ingen af dem er rigtig tilfredsstillende!   I mit arbejde med sundhed og vægttab oplever jeg, at indsatsen omkring vægt deler sig i 2 lejre.   Den ene lejr er tilhængere af super sundhed med rigeligt med...

🎧 118. Det er ok at have brug for hjælp

🎧 118. Det er ok at have brug for hjælp

Min hjerne kunne ikke slippe dette vigtige budskab. Det kørte rundt i hovedet på mig, en hel biltur. Straks jeg kom hjem, optog jeg tankerne, om hvor vigtigt det er, at tillade sig selv, at få hjælp. At tro vi skal kunne klare alting selv, er en stor tankefejl! Så det...

🎧 Ep 114. Bekymringer i bekymringsspanden

🎧 Ep 114. Bekymringer i bekymringsspanden

I denne episode af Overskudslivets podcast vil jeg lære dig en metode, til at skrue ned for mængden af bekymringer. Uanset om du bekymrer dig konstant, meget eller bare engang i mellem, er det en god ide at tage hånd om sine bekymringer og ikke lade dem stjæle al ens...

Hvordan har du det.. sådan virkelig?

Hvordan har du det.. sådan virkelig?

Hvordan går det? "Fint....."? Seriøst! Hvordan går det? Hvis du bruger et par sekunder på virkelig at mærke efter, hvordan har du det så? I morges da jeg sad med min notesbog og coachede mig selv (selvcoaching / journaling / reflektering), måtte jeg konstatere, at JEG...

Pin It on Pinterest