Træt af at starte forfra med vægttabet? (Stop elevatorvægt)

Træt af at starte forfra med vægttabet? (Stop elevatorvægt)

Hvor ufedt er det lige, når vi har kæmpet og knoklet os til et vægttab, og så ender med at tage det hele på? Hvis du kæmper med elevatorvægt, så er du nok træt af at starte forfra? Så er det her til dig! Jeg har optaget en video til dig, hvor jeg gennemgår 3 af de...

Derfor kan du ikke holde fast i de sunde valg

Derfor kan du ikke holde fast i de sunde valg

Uden handling - ingen forvandling. Alligevel er det overraskende svært at holde fast i de sunde valg. Uden handling ingen forvandling.   Og måske endnu vigtigere: Uden vedvarende handling, ingen vedvarende forvandling. . Vores verden er fyldt med al den...

Skriv et brev til din indre kritiker

Skriv et brev til din indre kritiker

Øvelsen at skrive et brev til sin indre kritiker og slå op med noget af al det negative, giver dig muligheden for at tage afstand fra stemmen uden at give den taletid. Læs her hvordan du gør. Du fortjener hjælp og støtte fra stemmen i dit hoved!

Sæt din indre kritiker bagerst i bussen

Sæt din indre kritiker bagerst i bussen

Sådan ser det ud, når den indre kritiker har styringen   Har du nogensinde sagt noget virkelig malplaceret, som fik andre til at se underligt på dig? Og bagefter brugt timevis på at vende og dreje det i dit hovedet. Fortælle dig selv, hvad du burde og ikke burde...

3 trin til at stoppe med at spise på følelser

3 trin til at stoppe med at spise på følelser

Haps haps haps. Lige ned i fedtcelle nr 478 og 479. Jeg gør det altså også! Og din nabo! Og hende den tynde fra dit arbejde, hun gør det også.. engang i mellem. Vi spiser alle sammen mad, for at ændre på vores følelser eller opnå positive følelser.Vi spiser på vores...

Hvordan finder jeg motivationen igen?

Hvordan finder jeg motivationen igen?

I starten af et nyt projekt, er det nemt at føle vi kan ride hele vejen til målet, på den bølge af motivation vi mærker. Vi er så klar. Vi har nemt ved at sætte i gang. Men det viser sig, at motivation ikke er så konstant, som vi kunne håbe. Det føles som om vi aldrig...

3 store myter omkring vægttab

3 store myter omkring vægttab

De her 3 store myter omkring vægttab støder jeg på igen og igen!   Problemet med myterne indenfor vægttab, er at de ofte fastholder os i mønstre der modarbejder målet. Så lad os lige tage et kritisk kik på 3 af de myter jeg støder på igen og igen. Myte #1:...

Vejen til et varigt vægttab

Vejen til et varigt vægttab

Ønsker du dig et varigt vægttab? Er du træt af at tage det hele på igen? Hvis du har prøvet at tabe dig og tage det hele på igen, er du helt normal! Vidste du, at 95% af alle dem, der taber sig på en slankekur, tager det hele (eller mere) på igen? Det varige vægttab...

Pin It on Pinterest