Fællesskab og forandring. Det er 2 spillere der fungere godt på samme bane. Uanset om du er ekstrovert eller introvert, så har du behov for fællesskabet. Vores hjerne er wired mod fællesskab. Derfor er fællesskabet en styrke, vi kan trække på, når noget er svært. Vi...
Føles det som om det er blevet sværere at tabe sig med alderen? Kender du følelsen af, at du bare skal kigge på en kage, så sidder den til pynt midt på mavedellen? De strategier og metoder som virkede til vægttab før i tiden, virker pludselig ikke rigtig mere. Hvis...
Første gang jeg lærte om glasloftet, var jeg helt blæst bagover. Tænk at vi ødelægger det for os selv, når det går godt. Både i livet generelt, og med vores vægttab. Lykke Rix introducerede mig for glasloftet og er måske en af dem i Danmark, der ved mest om det. ...
I denne episode af Overskudslivets podcast handler det om hvordan vi bedst bruger hjælpemidler til at opnå holdbart vægttab. Lyt med, så du kan undgå den forkerte måde og starte på den rigtige måde.
Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Tilmeld: RSS
Hvad er forskellen på behov og behag? Kan og skal vi adskille nydelsen fra det vi har brug for? Det er et vigtigt emne, fordi vores mindset omkring det, kan gøre hele forskellen på om vi får succes med vægttab og sundhed. I denne episode af Overskudslivets podcast...
De fleste af os har en masse overbevisninger omkring vægttab, som spænder ben for at vægttabet bliver en succes på den lange bane. I dag skal vi tale om 5 af de største myter, jeg støder på igen og igen. Som altid i Overskudslivets podcast, vil der også i denne...
Forestil dig at dine følelser er noget du ved hvordan du skal håndtere på en sund måde uden frygt. Og uden at bruge maden som mellemmand eller tage andre usunde måder i brug. I denne episode 183 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvad de fleste af os gør, når...
Når du ubevidst undertrykker dig selv og en del af dine følelser. Har du nogensinde taget dig selv i at gå i gang med at spise løs og slet ikke kunne forstå hvorfor du nu stod der (igen)? Så vil du blive glad for det, du lærer i denne episode af Overskudslivets...
Har vi ikke alle drømme og håb for vores liv? Noget at det sværeste er den periode, hvor drømmen er hos os, men vi ikke handler på den. I denne episode 181 af Overskudslivets podcast, vil jeg del en personlig historie om en drøm jeg havde i flere år. Du vil erfare...
6 fælder der kan forhindre dig i at nå dit mål om vægttab Vi sætter mål for vores sundhed, kost og vægttab. Vi oplever det er en stor kamp at nå vores mål, eller vi opgiver at sætte mål, fordi det altid går galt. I denne episode af Overskudslivets podcast vil du lære...