141 Kritik og selvkritik

141 Kritik og selvkritik

I denne episode 141 af Overskudslivets podcast vil jeg dele nogle redskaber og noget mindset med dig omkring kritik. Vi skal have vendt dit mindset helt på hovedet omkring kritik. Både den du modtager fra andre, den du TROR du vil modtage fra andre og den du giver dig...
🎧 140. Derfor skal du være stolt

🎧 140. Derfor skal du være stolt

Endnu et rundt episode nr af overskudslivets podcast – nemlig 140. Det er jeg mega stolt af. Det er en god start, for min mission i denne episode af podcasten er at overbevise dig om, at du skal bruge mere krudt på at være stolt. Vi skal tale om hvorfor det er...
🎧 139. Kend dit overspisnings-tidspunkt

🎧 139. Kend dit overspisnings-tidspunkt

I denne episode af Overskudslivets podcast, skal vi tale om “det der tidspunkt” på dagen, hvor du gang på gang falder i. Hvis du er bevidst om det tidspunkt, kan du fokusere på det, i stedet for “jeg skal spise sundt hele dagen”-tanken. Jeg...
🎧 138. Støtte til vægttab

🎧 138. Støtte til vægttab

Savner du støtte til dit vægttab? Er du ærgerlig over at din familie og dine omgivelser ikke støtter dig? Eller holder du det for dig selv? I denne episode 138 af Overskudslivets podcast, skal vi tale om hvordan du tackler manglen på støtte omkring dig. Og hvad din...
🎧 137. De små hapser tæller ikke

🎧 137. De små hapser tæller ikke

Denne episode er en slags “sandhedens time”. Gør du det også? Hapser lidt her og der, fordi det er “så lidt”, så det ikke rigtig tæller? Så er du ikke alene! Men… det er også løgn. Det tæller. Og det skal vi tale om i dag. Du vil få 2...
🎧 136. Om at skifte mental tilstand med mad

🎧 136. Om at skifte mental tilstand med mad

At flytte sig fra en mental tilstand til en anden, er en helt normal del af livet. Fx: Vi vågner og er i ro, pludselig har vi travlt og skal ud af døren. Vi har en deadline på job, vi når den og skal geare ned. Det virker simpelt, men kan være svært. Derfor er det...

Pin It on Pinterest