Motion for vægttab

Motion for vægttab

Jeg støder ofte på kvinder, der er meget frustrerede og fokuserede på den manglende motion. De bruger en masse energi, på at ærgre sig over, at de ikke får motioneret nok. Og hænger hele deres vægttab (eller manglende vægttab) op på denne faktor. Men.. 🔥...

Når du mangler motivation til motion

Når du mangler motivation til motion

Det kriblede i mine ben.Jeg måtte bare ud af den sofa i en fart.Nu skulle der motioneres. Jeg var top motiveret. Genkender du følelserne? Nej?Eller måske jo, men det varer ikke ved? Motivation er en misforstået størrelse. Omverdene har fordret os med ideen...

Kettlebell træning med Alpha made  – min nye træningslove

Kettlebell træning med Alpha made – min nye træningslove

Pligt-motion, er en plage af den helt onde slags. .... fyr motionspolitiet nu!   Yes! Det er mandag. Jeg vælter ud af sengen. Glemmer helt at have ondt af mig selv (hvilket ellers er obligatorisk mandag morgen, ikk?) Men jeg glæder mig til at se ugens nye...

Skab resultater på sundhedskontoen med disse tricks. Del 1

Skab resultater på sundhedskontoen med disse tricks. Del 1

Du vil gerne have bedre vaner omkring din kost og motion. Men det er så svært. Og der findes så mange gode grunde til, at det ikke går efter planen..... Genkender du nogle af disse grunde til ikke at have succes med din indsats: Du har ikke tiden Du udsætter Du...

Kom i gang med motion #2

Kom i gang med motion #2

Hvornår vil du gerne starte på motion? Kan det være i dag? Frem med kalenderen eller drop tanken. Træf en beslutning, frem for at gå rundt i ingenmandsland.

Kom i gang med motion #1

Kom i gang med motion #1

Det her blog indlæg er til dig der gerne vil motionere, men på trods af de gode intentioner ikke rigtig kommer i gang (og bliver ved). For du vil jo gerne, ikk? Du ved, det er vigtigt. Vigtigt for din sundhed, dit velbefindende, din figur og alt det der... Men der...

Pin It on Pinterest