🎧 139. Kend dit overspisnings-tidspunkt

🎧 139. Kend dit overspisnings-tidspunkt

I denne episode af Overskudslivets podcast, skal vi tale om “det der tidspunkt” på dagen, hvor du gang på gang falder i. Hvis du er bevidst om det tidspunkt, kan du fokusere på det, i stedet for “jeg skal spise sundt hele dagen”-tanken. Jeg...
Om at spise i smug

Om at spise i smug

Smugspisning. . Jeg havde lige sagt til min mand, at NU skulle det være. Nu ville jeg holde op med at spise så meget chokolade. Mere broccoli – mindre chokolade . Men der gik kun en dag. Så kunne jeg ikke holde aftalen med mig selv længere. Hold da op, min...
Hvordan stopper jeg mig selv? (fra at spise usundt)

Hvordan stopper jeg mig selv? (fra at spise usundt)

“Fortæl mig, hvad jeg skal gøre, for at stoppe med at putte i munden hele tiden”. “Jeg forstår ikke, at jeg gang på gang kan lave aftaler med mig selv om at lade være, og så gør det alligevel”. Hvis du genkender de her tanker og drømmer om at få...
🎧 Jul med nydelse og sundheden i behold

🎧 Jul med nydelse og sundheden i behold

I denne epsiode 55 af Overskudslivets podcast har fokus på julens fristelser! Vi vil gerne nyde julen, men det føles ofte, som om at det tager overhånd med alle fristelserne. Det er tid til at tage en ærlig snak med dig selv. Det får du redskaberne til i denne...
Sukkertrangen der ikke vil forsvinde

Sukkertrangen der ikke vil forsvinde

Hvis du har prøvet, at droppe sukker og have en god periode- for efterfølgene at opleve, at sukkertrangen pludselig er tilbage – for fuld styrke!!! – så er du ikke alene. Sukkertrangen er ikke noget, der bare sådan “forsvinder” fra dig for...
Om vægttab når alderen er over 40 år

Om vægttab når alderen er over 40 år

Det virker som om at hvert et kilo klæber til din krop og det er fuldstændig umuligt at slippe af med fedtet.  Du siger nej tak til det ene og det andet og du prøver alverdens ting af. Men fedtet – det sidder der endnu. Som om du har nået...

Pin It on Pinterest