🎧 De 5 søjler i varigt vægttab

🎧 De 5 søjler i varigt vægttab

I denne episode 105 af Overskudslivets podcast præsentere jeg dig for præcis, hvad du skal have på plads for let og ubesværet at opnå og bevare et vægttab. At skabe og bevare et varigt vægttab bygger på 5 søjler, som jeg gennemgår med dig her. Det handler ikke om mad...
Under du dig selv, det du har brug for?

Under du dig selv, det du har brug for?

Hvornår har du sidst købt noget til dig, alene for din skyld? Noget du investerede i, for at glæde dig? Uden at det skulle opfylde andre funktioner.. (med andre funktioner mener jeg fx få dig eller dit hjem til at se godt ud i forhold til omverdenen, løse et praktisk...
Hvordan stopper jeg mig selv? (fra at spise usundt)

Hvordan stopper jeg mig selv? (fra at spise usundt)

“Fortæl mig, hvad jeg skal gøre, for at stoppe med at putte i munden hele tiden”. “Jeg forstår ikke, at jeg gang på gang kan lave aftaler med mig selv om at lade være, og så gør det alligevel”. Hvis du genkender de her tanker og drømmer om at få...
🎧 Hensynsbetændelse med Helene Rosendahl

🎧 Hensynsbetændelse med Helene Rosendahl

Ep. 94. Har du et stort omsorgsgen? Er du mor for alle omkring dig? Er du dårlig til at få sagt nej? Og sætter ofte alle andre før dig selv? Hensynsbetændelse er ikke for sjov. På den lange bane, kan du ikke holde til, aldrig at dække dine egne behov. Du bliver...
Lyt mindre – tal mere (til dig selv)

Lyt mindre – tal mere (til dig selv)

Lyt mindre. Tal mere -med dig selv…. Ja, det lyder omvendt! Men det er en af de ting, vi arbejder og coacher på i EN GANG FOR ALLE programmet. At tale mere til sig selv, og ikke bare lytte til de “automat”-ordrer din hjerne stikker ud. En del af din...
🎧 Fra Shitty spørgsmål til magiske spørgsmål

🎧 Fra Shitty spørgsmål til magiske spørgsmål

Alt for ofte fyrer vores hjerne spørgsmål af på autopilot. Ukonstruktive spørgsmål der forværrer den situation vi er i. I denne episode 91 af Overskudslivets podcast, gennemgår jeg en række shitty spørgsmål, og deler med dig, hvordan du kommer i gang med at stille...

Pin It on Pinterest