🎧 117. Når mors stress påvirker børnene mere end hun aner

🎧 117. Når mors stress påvirker børnene mere end hun aner

I denne episode 117 af Overskudslivets podcast taler jeg med Isabella Pitzner Liljegren. om hvordan en mors stress kan påvirke børnene, langt mere end vi aner.  Det er vigtigt at forstå, at det ikke kun er os selv der lider, når vi får stress. Isabellas vigtigste...
Stop med at vente på motivation

Stop med at vente på motivation

Stop! Denne fælde får mennesker til at udsætte deres drømme i årevis!   En ting der kan gøre mig trist er, når folk siger: “Jeg vil lige vente, til jeg er mere motiveret.” Neeeeeej! STOP. (får jeg lyst til at skrige)   Det er dit liv, det her....
🎧 113. Følelser og Skilsmisse med Catrine Rasmussen

🎧 113. Følelser og Skilsmisse med Catrine Rasmussen

“En morgen vågnede jeg op og erkendte, at jeg var i gang med at ødelægge mit eget liv” siger Cat i da hun fortæller om årene efter sin egen skilsmisse i denne episode af podcasten. Uanset hvor uretfærdigt det føles, er vi altid nød til at tage ansvar for...
Hvordan har du det.. sådan virkelig?

Hvordan har du det.. sådan virkelig?

Hvordan går det? “Fint…..”? Seriøst! Hvordan går det? Hvis du bruger et par sekunder på virkelig at mærke efter, hvordan har du det så? I morges da jeg sad med min notesbog og coachede mig selv (selvcoaching / journaling / reflektering), måtte jeg...
Om at spise i smug

Om at spise i smug

Smugspisning. . Jeg havde lige sagt til min mand, at NU skulle det være. Nu ville jeg holde op med at spise så meget chokolade. Mere broccoli – mindre chokolade . Men der gik kun en dag. Så kunne jeg ikke holde aftalen med mig selv længere. Hold da op, min...
🎧 De 5 søjler i varigt vægttab

🎧 De 5 søjler i varigt vægttab

I denne episode 105 af Overskudslivets podcast præsentere jeg dig for præcis, hvad du skal have på plads for let og ubesværet at opnå og bevare et vægttab. At skabe og bevare et varigt vægttab bygger på 5 søjler, som jeg gennemgår med dig her. Det handler ikke om mad...

Pin It on Pinterest